portály České televize

Často hledáte:

recyklace ekologie Magnesia Litera ochrana životního prostředí udržitelnost

Zadávejte, prosím, hledané výrazy s diakritikou.

Hledat Zavřít vyhledávání
menu

Okruh pro:

1. stupeň ZŠ
2. stupeň ZŠ
Střední škola

Buďte s námi fit

Výchova ke zdraví

Jak si vybrat sport, který tě bude opravdu bavit? Co si zabalit na svačinu do školy? A jak se cítit zkrátka dobře? Jestli si podobné otázky kladeš také, pak jsi tu správně...

Společně se podíváme třeba na spánek a spánkovou hygienu. Právě spánek je totiž pro naše zdraví velmi důležitý. Víte, kolik hodin byste měli ideálně spát každý den? Připravíme si také zdravé jídlo a prozkoumáme i trávící soustavu. Tak s chutí do toho, ať jsme fit!

4 náměty

Obsahující 18 videí  a  10 pracovních listů

Buďte s námi fit

Náměty do výuky

Spánek a spánková hygiena

Spánek a spánková hygiena

5 3
Více o námětu
Ve zdravém těle zdravý duch

Ve zdravém těle zdravý duch

4 2
Více o námětu
Zdravá strava

Zdravá strava

5 2
Více o námětu
Trávicí soustava

Trávicí soustava

4 3
Více o námětu

Nejsledovanější videa

18 videí
PL
Trávicí soustava
01:26

Trávicí soustava

Následující video vás zábavnou formou seznámí se základními informacemi o trávicí soustavě člověka. Dozvíte se, jak je trávicí soustava dlouhá a co se v ní děje se soustem potravy, které spolkneme. Jak je možné, že se nám do břicha vejde 8 metrů střev?

PL
Zdravá výživa
03:47

Zdravá výživa

Jak se správně stravovat? V ukázce je vysvětleno, jaké potraviny kupovat a jaké naopak vynechat, aby lidskému zdraví zbytečně neškodily.
PL
Jak se kazí zuby
03:53

Jak se kazí zuby

Proč se zuby kazí? Ukážeme si to na jednoduchém experimentu s vejcem. Jeho skořápku totiž tvoří uhličitan vápenatý, stejně jako zub. Skořápka se v octu po jednom dni zcela rozpustí a uvolňuje při tom oxid uhličitý. Kažení zubů můžeme pozorovat také při vložení skořápky do slazeného nápoje s obsahem kyseliny fosforečné. Hlavní příčinou vzniku zubního kazu je činnost bakterií, které v ústech trávením zbytků potravy produkují kyselinu mléčnou. Ta zuby rozleptává a způsobuje tak vznik zubního kazu.
PL
Spánek a činnost mozku
04:35

Spánek a činnost mozku

Asi třetinu života prospíme. Spánek je tedy něco velmi, velmi důležitého. Pokusná zvířata, kterým se zabrání ve spánku, přežívají zhruba dva až tři týdny. Naše usínání, probouzení a setrvávání ve spánku řídí prastaré mapy, jejichž kořeny sahají až ke vzniku života. Činnost těchto map souvisí s tikáním našich mozkových biologických hodin, které určují náš přibližně 24 hodinový denní cyklus. To je téma pro mikroesej Františka Koukolíka.
PL
Za lékařem: Slepé střevo
09:34

Za lékařem: Slepé střevo

Jak se pozná zánět slepého střeva? Ukázka také vysvětluje, že se operace slepého střeva není třeba bát a jak se chovat v nemocnici po takovéto operaci. V pořadu vystupuje Hurvínek, jeho kamarádi a pan doktor.
Výživa
05:29

Výživa

Pořad ukazuje, jak je důležité se správně stravovat, co a kdy jíst a pít, co naopak nejíst a nepít, jak je důležitá kultura stolování i péče o chrup a že jednou z nejdůležitějších potravin na světě je mouka.
PL
Spánek
13:39

Spánek

Pořad popisuje, jak a proč je pro nás důležitý spánek, jak dlouho by měli lidé spát a jaké jsou důsledky poruch spánku. Dále pasáž vysvětluje, co to znamená, když někdo chrápe, a jaké jsou příčiny a možnosti léčby chrápání.
Proč cukr není zdravý?
12:05

Proč cukr není zdravý?

Zažili jste ten pocit, když jste pro své dítě neměli po ruce odpověď? Ukážeme vám svět dětskýma očima a odpovíme: Proč cukr není zdravý?
PL
Fruktoza: Je to jed?
04:01

Fruktoza: Je to jed?

Víte, proč je cukr škodlivý a jaký má příjem potravy nebo jídlo vliv na obezitu? Cukru, tedy sacharóza, se skládá ze dvou monosacharidů – glukózy a fruktózy. Zatímco je glukóza zdrojem energie, fruktóza je zdrojem triglyceridů a významně poškozuje naše zdraví.
Den offline a nomofobie
05:50

Den offline a nomofobie

Nomofobie je úzkostná porucha z nedostupnosti mobilního telefonu. Odborníci odhadují, že je touto poruchou ohroženo až 70 % dětí ve věku 11–15 let. V reportáži se seznámíme s příběhem chlapce, který se dokázal probourat skrz zeď, aby se dostal ke svému telefonu. Osoby závislé na telefonu mu dávají přednost před vším ostatním, včetně spánku. Jedná se o závislost, kterou je potřeba léčit stejně jako jiné typy závislostí.
PL
Emoce a sport
24:59

Emoce a sport

Fyzická aktivita je pro naši duševní a emoční pohodu důležitá. Ke sportu emoce zkrátka patří. Jak ale může sportovci pomoci sportovní psycholog? A může sport pomáhat obyčejnému smrtelníkovi – nesportovci? Pomáhá sport také léčit psychiatrické onemocnění? A může být sport chápán jako prostředek ovlivnění negativních sociálních jevů, například agrese, násilí nebo dopingu? Pořadem provází Cyril Höschl.
PL
Jaromír Jágr: Legenda ledního hokeje
01:09

Jaromír Jágr: Legenda ledního hokeje

Představení Jaromíra Jágra, který se stal v zámoří legendou světového ledního hokeje.
PL
Mikrobi v ústech
04:28

Mikrobi v ústech

Mikrobi dutiny ústní nás chrání proti kvasinkám a plísním. Pokud ale dojde k jejich přemnožení, mohou nám uškodit. Jak se chránit před přemnožením mikrobů? Základem je ústní hygiena, prevence vzniku zubního kazu, parodontózy a halitózy. Ukázka správného a efektivního čištění zubů.
PL
Člověk a sport: Anatomie pohybu
10:15

Člověk a sport: Anatomie pohybu

S profesorem Pavlem Kolářem o vlivu sportu na lidské tělo. Krátký úvod do problematiky vlivu pohybového zatížení na lidské tělo.
PL
Rychlobruslařka Martina Sáblíková
02:40

Rychlobruslařka Martina Sáblíková

Martina Sáblíková získala na třech olympiádách po sobě olympijské zlato v rychlobruslení. Přitom nemá v Česku kde trénovat, nemáme rychlobruslařskou dráhu a sportovci musí jezdit trénovat do zahraničí. Její příprava byla také limitovaná nedostatečnými finančními možnosti. Přesto je již několik let jednou z nejlepších rychlobruslařek světa.
PL
Fáze spánku
01:57

Fáze spánku

Jaká stádia má spánek? Spánkový cyklus, který se neustále opakuje, probíhá v pěti vývojových fázích, které se zjišťují pomocí elektroencefalografu. U zdravé mladé ženy prochází spánek bdělostí a přes mělčí fáze spánku přechází až do 3. a 4. stádia s vyšším výskytem pomalých vln. Nakonec přechází do REM fáze, kdy se nám zdají sny. Žena trpící depresemi má tento cyklus značně narušený. Pořadem provází Cyril Höschl.
Co připravit dítěti do školy aneb zdravá svačina
25:17

Co připravit dítěti do školy aneb zdravá svačina

Stravovací poradkyně Barbora Burgerová přiblíží, jaké by měly být stravovací návyky dětí. Co by měly děti jíst a pít, kolik a kdy by to měly jíst? Jak by měla vypadat zdravá svačina?

Poruchy spánku
05:10

Poruchy spánku

Snad každý měl někdy problém se spánkem. Potřeba spánku je základní lidskou potřebou a její dlouhodobé frustrování se nevyplácí nikomu. Víte, kam se obrátit, když vás trápí poruchy spánku? O poruchách spánku mluvíme tehdy, pokud dochází k posunům takzvaných cirkadiánních rytmů. Málokdy se však hovoří o problému nadměrné spavosti nebo syndromu neklidných nohou. Pořadem provází Cyril Höschl.

Nejstahovanější pracovní listy

10 listů

Pracovní list: Trávicí soustava

Pracovní list pro žáky 2. stupně ZŠ. k námětu do výuky Trávicí soustava, který je součástí vybrané kapitoly Lidské tělo. Porovnejte si základní informace o trávicí soustavě z našich videí. Vhodné pro prezenční i online výuku.
2. stupeň ZŠ
Přírodopis
Časová náročnost:
15 minut

Pracovní list: Zdravý životní styl a zdravá strava

V pracovním listu se zaměříme na zdravou stravu a zdravý způsob stravování jako důležité součásti zdravého životního stylu. Pracovní list poskytuje prostor pro reflexi a sebereflexi.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Člověk a společnost
Výchova ke zdraví
Časová náročnost:
90 minut

Pracovní list: Zdravý životní styl a spánek

Kvalitní spánek a dobrá spánková hygiena je základem duševního i fyzického zdraví. Následující test vám pomůže zjistit, které ze zásad spánkové hygieny dodržujete, a zároveň vám ukáže, co můžete pro zlepšení spánku udělat.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Člověk a společnost
Výchova ke zdraví
Časová náročnost:
45 minut

Pracovní list: Trávicí soustava - pro učitele

Pracovní list s řešením pro učitele 2. stupně ZŠ. k námětu do výuky Trávicí soustava, který je součástí vybrané kapitoly Lidské tělo. Vhodné pro prezenční i online výuku.
2. stupeň ZŠ
Přírodopis
Časová náročnost:
15 minut

Metodický list: Zdravý životní styl a zdravé stravování

Metodický list pro práci s tématem zdravý životní styl a zdravé stravování.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Výchova ke zdraví
Časová náročnost:
90 minut

Metodický list: Nabídka relaxačních technik

V tomto dokumentu najdete devatero první pomoci ve stresu.
1. stupeň ZŠ
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Výchova ke zdraví

Pracovní list: Zdravý životní styl a sport

V pracovním listu se zaměříme na pohyb jako důležitou součást zdravého životního stylu.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Výchova ke zdraví
Časová náročnost:
90 minut

Metodický list: Zdravý životní styl a pohyb

Metodický list pro práci v hodině s tématem zdravý životní styl a pohyb.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Výchova ke zdraví

Metodický list: Zdravý životní styl a spánek

Metodický list k práci s tématem spánek a spánková hygiena.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Výchova ke zdraví
Časová náročnost:
45 minut

Pracovní list: Trávicí soustava / Робочий лист: Травна система

Pracovní list je určen pro žáky 2. stupně ZŠ. V rámci jednotlivých úkolů si žáci zopakují základní informace o trávicí soustavě. / Робочий лист призначений для учнів 2-го ступеня початкової школи. У рамках індивідуальних завдань учні розглянуть основні відомості про систему травлення.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Biologie
Přírodopis
Štítek Materiály v ukrajinštině
Časová náročnost:
15 minut

ČT edu nejsou pouze videa

12 221

videí

674

námětů do
výuky

3 944

pracovních
listů

1 113

pořadů

69

edukativních
her

Každý měsíc
přibývají na ČT edu
desítky nových
materiálů pro
vaši výuku

Probíhá načítání