Články

Vyčerpanost, cynismus nebo neschopnost dobít během volna baterky – to jsou jen některé příznaky syndromu vyhoření. Velmi často se skloňuje v souvislosti s pomáhajícími profesemi či právě s učitelstvím. A není se čemu divit. Pedagogové se takřka denně setkávají s řadou stresujících situací, které mohou vést až k závažnějším stavům. Jak vyhoření předejít?

Infografiky webu ČT24 pomáhají s výběrem střední školy. Nabízí mapu všech středních škol v Česku, díky níž se dá odhadem posoudit, jaké jsou kde šance pro vaše deváťáky.

Cenný nástroj jménem sebereflexe. Učitelům pomáhá mít přehled o kvalitě práce, kterou odvádějí, o spokojenosti žáků a také o vlastním wellbeingu. Dnešní školství je dynamickým prostředím, potřeby žáků se s dobou mění a učitelé musejí na změny rychle reagovat. To je ale leckdy stresující. Lepšímu zvládání stresu a tlaku může napomoci právě sebereflexe, která je jedním z nástrojů udržitelného učitelství.

Systém DiPSy, hybridní podání, zápisové lístky. To jsou jen některé pojmy, které se vážou k přihláškám na střední školy. A mnohým rodičům i samotným deváťákům z nich může jít hlava kolem. Jak se v tom všem neztratit, na co si dát pozor a jaké termíny v roce 2025 nezmeškat?

Nedostat se na vysněnou školu znamená pro mladého člověka velké zklamání. Příčin může být mnoho: hlásilo se hodně zájemců, hranice pro přijetí byla vysoko. Možná mu zkrátka nesedl konkrétní test nebo podlehl tíze okamžiku. I v takovou chvíli existuje řada možností.

Hodiny a hodiny učení, příprava krizového plánu, zvládnuté relaxační techniky na potlačení stresu a výsledek nakonec pokazí špatně zaznamenaná odpověď. To by si asi žádný deváťák ani jeho rodič nepřál. Jak dítěti pomoci a co s ním trénovat, než se vydá k ostré zkoušce?

Přestože jsme všichni odlišní, pokud jde o učení, existují techniky a strategie, které mohou pomoci téměř každému. A to i během příprav na přijímací zkoušky. Jak na to, radí odbornice na efektivní učení Ellen Činková. Ta pro snadné zapamatování dělí triky do pěti částí, které začínají na písmeno „P“.

Přestože jsme všichni odlišní, pokud jde o učení, existují techniky a strategie, které mohou pomoci téměř každému. A to i během příprav na přijímací zkoušky. Jak na to, radí odbornice na efektivní učení Ellen Činková. Ta pro snadné zapamatování dělí triky do pěti částí, které začínají na písmeno „P“. Článek je pokračováním první části, která se věnuje motivaci a přípravě plánu. Odkaz na něj najdete níže.

Říká se, že zvyk je železná košile. Pokud má dítě pro učení, spánek nebo odpočinek vybudované správné návyky, velmi mu to přípravu na přijímací zkoušky usnadní. V opačném případě může být těžké se některých zlozvyků zbavit. Stresu z blížících se zkoušek se pak dá nejlépe předejít důkladnou přípravou. Jak na to, radí psycholožka a pedagožka Markéta Švamberk Šauerová.

Autobus, který ujede před nosem, zaspání, nevolnost nebo hledání správné třídy těsně před začátkem testu. To vše jsou situace, které před přijímacími zkouškami mohou nastat a potrápit nejednoho deváťáka. Jak se jim vyhnout? Důležitá je dobrá příprava a vlastní krizový plán. Přečtěte si doporučení, na co před důležitým dnem nezapomenout.

Říká se těžko na cvičišti, lehko na bojišti. A to stejné platí i při přípravě na přijímací zkoušky na střední školu. Pusťte se proto spolu s dítětem do chystání plánu. Zaměřte se na úplné základy – třeba jakým způsobem se učit. Ale myslete i na detaily, které by mu mohly u zkoušek způsobit zbytečný stres.

Učitelství je práce, která od pedagogů nevyžaduje pouze kvalitní znalosti oboru a didaktiky, ale také velkou emoční výdrž. Emoce ovlivňují to, jak se v práci člověk cítí a jak ji odvádí. A nejen to – v učitelské profesi mohou mít emoce kantora vliv na žáky. Dobrá zpráva je, že se každý učitel může naučit s emocemi pracovat tak, aby mu dobře sloužily. Jak na to?