Spánek

Pořad popisuje, jak a proč je pro nás důležitý spánek, jak dlouho by měli lidé spát a jaké jsou důsledky poruch spánku. Dále pasáž vysvětluje, co to znamená, když někdo chrápe, a jaké jsou příčiny a možnosti léčby chrápání.

Z pořadu:

• První pomoc (cyklus)

Témata:

• Fyzický vývoj a zdraví člověka

Námět do výuky:

• Spánek a spánková hygiena

Vhodné pro stupeň:

• 2. stupeň ZŠ
• Střední škola

Vhodné pro předmět:

• Výchova ke zdraví

Klíčová slova:

• závislost

Materiály ke stažení

Metodický list: Nabídka relaxačních technik

V tomto dokumentu najdete devatero první pomoci ve stresu.