hamburger cross portály České televize
hamburger cross MENU

Často hledáte:

sametová revoluce Václav Havel sociální sítě město psychologie

Zadávejte, prosím, hledané výrazy s diakritikou.

Námět do výuky pro:

2. stupeň ZŠ
Střední škola

Rizika sociálních sítí: můžeme na nich být závislí?

Mediální výchova

Kolekce se zaměřuje na psychologické mechanismy, které stojí za naší závislostí na chytrých telefonech a sociálních sítích. Vysvětluje roli dopaminu, princip proměnlivých odměn, vliv notifikací a algoritmů i to, proč je těžké odolat nutkání zůstat online. Zabývá se také tím, jak sítě ovlivňují sebeúctu, pozornost a duševní pohodu dospívajících. Vzdělávací materiály vedou žáky k pochopení principů návykového designu, k reflexi vlastních digitálních návyků a k hledání rovnováhy mezi online a offline životem. Důraz je kladen na sebereflexi, vědomé používání technologií a schopnost rozpoznat, jaké chování podporuje zdraví a wellbeing.

Stáhnout materiály
Rizika sociálních sítí: můžeme na nich být závislí?

Námět směřuje k tomu, aby žáci a žákyně dokázali:

  • vysvětlit, proč jsou sítě návykové a jak fungují digitální odměny,
  • rozlišit aktivní a pasivní používání technologií,
  • popsat dopad sítí na pozornost a sebeúctu,
  • navrhnout konkrétní strategie, jak mít technologie pod kontrolou.

Videa k námětu

Digitální kompetence
PL
Sociální sítě – zrcadlo sebeúcty
03:58

Sociální sítě – zrcadlo sebeúcty

Uniklé interní dokumenty Facebooku (Meta) odhalují negativní dopady Instagramu na sebevnímání dospívajících, zejména dívek. Pasáž z francouzského dokumentu Dopamin (2023) vysvětluje psychologický mechanismus sociálního srovnávání, které může vést ke snížení sebeúcty, úzkostem a závislostnímu chování. Ukazuje, jak algoritmy podporují neustálé porovnávání se a jaké etické otázky z toho vyplývají.
PL
Čas na telefonu: aktivní vs. pasivní používání
06:56

Čas na telefonu: aktivní vs. pasivní používání

Úryvek z francouzského dokumentu Dopamin (2023) představuje, jak lidé ve světě tráví stále více času na chytrých telefonech (od průměrných tří a půl hodin v Evropě až po více než pět hodin v Brazílii). Ukázka upozorňuje, že množství času stráveného na chytrém telefonu neříká vše. Klíčové je, jak tento čas využíváme. Zatímco aktivní používání (tvorba obsahu, učení, komunikace) může mít pozitivní dopad, pasivní scrollování, například na TikToku, často vede k tomu, že uživatelé ztrácejí pojem o čase a nevědí, co vlastně sledovali. Vědecké studie vysvětlují, že vnímání času souvisí s vytvářením vzpomínek: čím méně zážitků si zapamatujeme, tím rychleji nám čas „uteče“. Video tak otevírá téma digitálních návyků, sebeovládání a kritického hodnocení toho, jak technologie využíváme.
Rozhovor s odborníkem Digitální kompetence
PL
Jak nás dopamin a variabilní odměny udržují u telefonu
07:03

Jak nás dopamin a variabilní odměny udržují u telefonu

Dopamin není hormon štěstí, ale neurotransmiter spojený s očekáváním odměny. Uvolňuje se už předtím, než vezmeme telefon do ruky, tedy ve chvíli, kdy mozek předvídá, že nás čeká něco příjemného. Tvůrci sociálních sítí i mobilních aplikací přesně vědí, jak tyto psychologické mechanismy využít ve svůj prospěch. Stejně jako v hazardních hrách zde funguje princip variabilní odměny: nikdy nevíme, kdy přijde další „lajk“, zpráva nebo zajímavý obsah. A právě tato nejistota nás nutí vracet se k displeji znovu a znovu. Úryvek z dokumentu Dopamin (2023) ukazuje, jak systém posilování funguje, proč se z běžného používání telefonu stává návyk a jak prostředí, ve kterém zařízení používáme, ovlivňuje naši sebekontrolu. Nejde o slabou vůli, ale o promyšlený design založený na poznatcích z neurovědy a psychologie.
Digitální kompetence
PL
Sociální sítě a impulzivita
06:43

Sociální sítě a impulzivita

Žáci porozumí, proč „jen mrknout na mobil“ často přeroste v delší používání a jak s tím lze pracovat. Pasáž z dokumentu Dopamin (2023) ukazuje, jak časté používání sociálních sítí souvisí s oslabením kognitivní kontroly a vyšší impulzivitou. Na úloze typu Go/No-Go („pilot v raketě“) magnetická rezonance odhaluje slabší propojení mezi systémem odměny a prefrontální kontrolou u intenzivních uživatelů. Vysvětluje také roli noradrenalinu (locus coeruleus) při „mentálním úsilí“ zadržet reakci ilustrovanou experimentem s opicí a dvěma joysticky, kde farmakologické snížení noradrenalinu vede k volbě menšího úsilí. Prakticky: notifikace fungují jako spouštěče odměny (dopamin), zatímco schopnost odolat stojí na kognitivní kontrole posilované noradrenalinem.

PL
Jak mít kontrolu nad časem on-line
03:49

Jak mít kontrolu nad časem on-line

Vypnout notifikace, přepnout telefon do černobílého režimu nebo ho odložit do jiné místnosti. To jsou jen některé ze strategií znovuzískání kontroly nad svým telefonem, které ukazuje závěrečná část dokumentu Dopamin (2023). Ukazuje, že pozornost je omezený zdroj a každé chování si s jiným konkuruje, čas strávený s přáteli je tak časem, který nepatří aplikacím. Upozorňuje, že zodpovědnost neleží jen na jednotlivci, i technologické společnosti by měly navrhovat platformy, které nevytvářejí závislost.
Digitální kompetence
PL
Super síla odměn: Lajky jako digitální zrní
03:42

Super síla odměn: Lajky jako digitální zrní

Úryvek z francouzského dokumentu Dopamin (2022) vysvětluje, proč jsou lajky, srdíčka a další odměny na sociálních sítích tak návykové. Využívají principy behaviorální psychologie, zejména experimenty psychologa B. F. Skinnera s holuby, kteří se učili mačkat tlačítko výměnou za potravu. Stejným způsobem aplikace posilují naše chování prostřednictvím odměn. Experimenty ukazují, že čím více lajků lidé dostanou, tím více sdílejí, a magnetická rezonance dokládá, že lajky aktivují systém odměny v mozku. Pasáž propojuje historické poznatky psychologie se současným návrhem digitálních aplikací a odhaluje mechanismus, proč je těžké sociální sítě odložit.
Co se děje v našem mozku, když dostaneme lajk?
04:29

Co se děje v našem mozku, když dostaneme lajk?

Úryvek z dokumentu Dopamin: Jak aplikace klamou náš mozek (2023) se věnuje tomu, jaký vliv na nás mají lajky na sociálních sítích. Jak je možné, že na nás tyto virtuální ikonky palce nebo srdce mohou působit stejně jako hra v kasinu nebo konzumace sladkých jídel? Sociální kontakt aktivuje systém odměn v našem mozku a přináší nám radost. A to nejen v reálném životě, ale také v prostředí sociálních sítí. Některé aplikace proto mohou působit jako náhražka skutečného sociálního kontaktu, která je navíc dostupná kdykoliv a kdekoliv.
Kde končí naše data ze sociálních sítí?
05:40

Kde končí naše data ze sociálních sítí?

Sociální sítě neustále shromažďují informace o svých uživatelích. V úryvku dokumentu Dopamin: Jak aplikace klamou náš mozek z roku 2023 výzkumníci hovoří o tom, jak nezávislí badatelé nemají k těmto datům přístup, protože jsou majetkem technologických společností. K dispozici je mají pouze výzkumné laboratoře přímo od konkrétních sociálních sítí, které často provádějí výzkumy bez vědomí uživatelů. Existují proto neziskové organizace, jako je například Algorithmwatch, které fungují na dobrovolném dárcovství dat. Tato organizace zjistila, že příspěvky s odhalenou kůží mají větší šanci se zobrazit uživatelům v newsfeedu. I tato organizace ale musela svůj projekt zastavit kvůli právním krokům ze strany Facebooku.
Všechna videa

Materiály k námětu

Proč jsou sociální sítě návykové?

Žáci během práce objeví mechanismy dopaminového cyklu a přerušovaného posilování. Odhalí tak, jaké prvky sociálních sítí vytvářejí závislostní chování, a promyslí přístupy, které je před ním mohou ochránit. Budou vedeni k tomu, aby kriticky zhodnotili své chování v digitálním světě.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Mediální výchova
Štítek Digitální kompetence
download eye

Čas na telefonu: aktivní vs. pasivní používání

Pracovní list se zaměřuje na reflexi vlastních digitálních návyků a uvědomění rozdílu mezi aktivním a pasivním používáním chytrých telefonů. Žáci pracují se škálou sebehodnocení, třídí příklady činností a ve skupinách navrhují způsoby, jak telefon využívat více aktivně.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Mediální výchova
download eye

Sociální sítě a impulzivita

Tento pracovní list vede žáky k prožití a reflexi situace, kdy jejich pozornost přerušují digitální notifikace. Žáci zkoumají, jak se liší jejich schopnost soustředění při práci s vypnutými a se zapnutými oznámeními. Cílem je porozumět, proč je těžké odolat pokušení reagovat na notifikaci.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Člověk a společnost
Informatika
Mediální výchova
Štítek Digitální kompetence
download eye

Super síla odměn: lajky jako digitální zrní

Pracovní list propojuje klasický psychologický experiment B. F. Skinnera s fenoménem digitálních odměn, které známe z her, aplikací a sociálních sítí. Žáci si uvědomí, že lajky, body nebo odznaky fungují na principu posilování chování. Následně přenesou toto poznání do vlastního života.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Biologie
Člověk a společnost
Informatika
Mediální výchova
Štítek Digitální kompetence
download eye

Sociální sítě – zrcadlo sebeúcty

Pracovní list navazuje na pasáž dokumentu Dopamin a rozvíjí téma vlivu sociálních sítí na sebeúctu a duševní zdraví. Žáci prostřednictvím tvorby dvou fiktivních profilů zkoumají, jak různé způsoby sebeprezentace ovlivňují vnímání sebe i druhých.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Člověk a společnost
Mediální výchova
Štítek Digitální kompetence
download eye

ČT edu nejsou pouze videa

13 826 videí

13 826

videí

776 námětů do <br /> výuky

776

námětů do
výuky

4 729 pracovních <br/> listů

4 729

pracovních
listů

1 343 pořadů

1 343

pořadů

69 edukativních <br/> her

69

edukativních
her

Každý měsíc
přibývají na ČT edu
desítky nových
materiálů pro
vaši výuku

Probíhá načítání