hamburger cross portály České televize
hamburger cross MENU

Často hledáte:

půda Marie Terezie rodina šikana pravěk

Zadávejte, prosím, hledané výrazy s diakritikou.

Vzdělávací videa o člověku a společnosti Vzdělávací videa o člověku a společnosti

Jaká témata zařadit do vzdělávací oblasti člověk a společnost? Filosofii, mediální a finanční gramotnost nebo výchovu k občanství? Poradíme. Vyberte si ze stovky videí a pracovních listů rozřazených do tematických celků.

Nejžhavější okruhy:

Finanční gramotnost
Školní wellbeing
Lidská sexualita
Grafický design
Volby: K čemu jsou a jak probíhají
Další chevron-right

Rozšiřující materiály:

Délka videa:

Stupeň vzdělávání:

Témata předmětu:

Řadit podle:

Seřadit podle...

Zobrazuji 1-24 z 1680
Když má náš blízký duševní nemoc
02:16

Když má náš blízký duševní nemoc

Duševní nemoc často dopadá i na blízké daného člověka. Každý z nás reaguje jinak a je úplně v pořádku prožívat směs nejrůznějších pocitů. Můžeme např. cítit strach, smutek, stud i bezmoc z toho, že nevíme, jak správně pomoci. Protože každý z nás potřebuje jiný druh podpory, je důležité si navzájem naslouchat a vyjasnit si, co komu pomáhá a co může být naopak nepříjemné. Užitečné bývá i připomínat si, že náš blízký není jen svou diagnózou a má stále i spoustu dalších stránek, které s nemocí nesouvisí. Důležité je také nezapomenout na sebe. I když se snažíme být oporou, nemůžeme vyřešit všechno za druhé a musíme si hlídat své vlastní limity.
Důležitost blízkých vztahů
02:05

Důležitost blízkých vztahů

Vztahy s našimi nejbližšími označujeme jako blízké a důležité vztahy. Pomáhají nám cítit se dobře, snižují úzkost, dodávají pocit bezpečí a pomáhají překonat těžké časy. Zároveň přinášejí do života důvěru, smích a vzájemnou blízkost. Některé vztahy nám ale neprospívají, a proto je dobré vědět, jak se pozná zdravé přátelství. Ve zdravém vztahu zažíváme přijetí místo souzení a cítíme o sebe opravdový zájem. Takový vztah je oboustranný, což znamená, že tu jsme pro druhého, když to potřebuje, a víme, že on tu bude pro nás. V bezpečném vztahu se nemusíme přetvařovat ani měnit.
Požádat o pomoc
02:00

Požádat o pomoc

Říct si o pomoc vyžaduje odvahu. Někdy se můžeme stydět, že problém nezvládáme vyřešit sami, nebo máme pocit, že druhé obtěžujeme. Požádat o pomoc ale přináší spoustu výhod. Prohlubuje to důvěru a blízkost mezi kamarády, zmírňuje pocity bezmoci a získáme nový pohled od někoho, kdo vidí naši situaci zvenku. O pomoc je nejlepší říkat někomu, komu věříme, na místě, kde se cítíme bezpečně, a vyhradit si na to dostatek času.
Myšlenky na sebevraždu
02:11

Myšlenky na sebevraždu

Sebevražedné myšlenky jsou myšlenky na sebezabití, smrt nebo touhu zemřít. Vznikají ve chvíli, kdy se hodně trápíme, cítíme se bezmocní a nevíme jak dál. Pokud se objeví, je to varovné znamení, že neseme příliš velké trápení, se kterým potřebujeme pomoci. Je klíčové nebýt na své problémy sám a vyhledat podporu. Vždy pomůže, když se svěříme a promluvíme si s dospělým. Na každé trápení existuje řešení, i když ho možná sami zrovna nevidíme. Proto potřebujeme druhého člověka, který nám řešení pomůže najít. Doporučujeme otevřít téma ve třídě v doprovodu školního psychologa.

Skleslost nebo deprese
02:22

Skleslost nebo deprese

Smutek je přirozená lidská emoce, která patří k životu a občas ji zažívá každý z nás. Běžně se objevuje, když čelíme těžkým situacím, prožíváme ztrátu nebo procházíme hormonálními změnami. Smutné pocity jsou v pořádku, pokud jsou dočasné. Pokud je ale smutek hluboký, trvá příliš dlouho a přichází i bez zjevného důvodu, může jít o depresi. V takové chvíli je důležité nezůstávat na to sám, svěřit se dospělému a vyhledat pomoc. Stejně jako hlad značí, že se máme najíst, smutek nám říká, že je čas se o sebe postarat, a proto bychom ho neměli přehlížet.
Porucha příjmu potravy
02:23

Porucha příjmu potravy

Poruchy příjmu potravy představují problémy spojené nejen s jídlem, ale i s nezdravým vztahem k vlastnímu tělu, nadměrným cvičením nebo přehnanou touhou po dokonalosti. Poznají se často podle toho, že jídlo a cvičení začnou člověku přinášet strach, pocity viny a stud, kvůli kterému se snaží všechno před ostatními schovávat. Nejlepší prevencí je vyhýbat se přísným dietám, nekomentovat postavu a jídelníček druhých a na sociálních sítích nesledovat profily, které v nás vyvolávají špatné pocity.
Sebepoškozování a psychická bolest
02:16

Sebepoškozování a psychická bolest

Sebepoškozování znamená, že člověk záměrně ubližuje svému tělu. Často se objevuje ve chvílích, kdy nevnímá jiný způsob, jak se vypořádat se silnou psychickou nepohodou nebo trápením. Fyzická bolest sice může přinést chvilkové uvolnění, z dlouhodobého hlediska ale problém neřeší. Jakmile totiž úleva odezní, psychická bolest se vrátí. Vždy je proto důležité nezůstávat na to sám, svěřit se někomu a vyhledat odbornou pomoc. Téma je ve třídě vhodné otevřít v doprovodu školního psychologa.

Co si o mně myslí ostatní
02:09

Co si o mně myslí ostatní

Každý z nás chce někam patřit a mít kolem sebe lidi, se kterými je mu dobře. Je ale důležité vybírat si takovou partu, kde sdílíme podobné hodnoty a potřeby a cítíme se bezpečně. Pokud se snažíme zapadnout jen ze strachu z odmítnutí, není to pro nás z dlouhodobého hlediska prospěšné. V takovém prostředí totiž nemůžeme být opravdu sami sebou. Je proto dobré se soustředit na vztahy, ve kterých se navzájem nesoudíme a cítíme se přijatí.
Tréma a stres z výkonu
02:21

Tréma a stres z výkonu

Touha uspět je zcela přirozená a občas ji zažívá každý z nás. Je to zdravá motivace. Pokud v nás ale začne vyvolávat silnou nepohodu nebo tělesný stres, může být ke škodě. Pokud nám strach z neúspěchu přerůstá přes hlavu a ovlivňuje náš běžný život, je dobré se někomu svěřit. Pomoc můžeme hledat u rodičů nebo třeba u školního psychologa. Pomáhá klást si realistické cíle a myslet na to, že výsledky ukazují jen to, co jsme se zrovna naučili. Naše skutečná hodnota jako člověka na výkonech vůbec nezávisí.
Panická ataka
02:17

Panická ataka

Panická ataka je stav náhlé, velmi silné úzkosti a neklidu. Mozek při něm vyplaví látky, jako by hrozilo velké nebezpečí, i když nic takového nehrozí. Tělo pak reaguje například zrychleným dýcháním, bušením srdce, pocením nebo pocitem, že se nemůžeme nadechnout. Pro člověka je to tak intenzivní zážitek, že může mít strach, že ztratí kontrolu nebo že umírá. I když je panika nepříjemná, dá se s ní pracovat. Pomoci může zklidňující dýchání nebo postupná práce s myšlenkami – naučit se nepříjemným představám nevěřit a vědomě je zpochybňovat. Důležité je nezůstat na panické ataky sám a umět si říct o pomoc.
Úzkostné stavy
02:54

Úzkostné stavy

Úzkost je stav velkých obav a strachu, který se projevuje i na našem těle, například bušením srdce, staženým žaludkem nebo zrychleným a mělkým dechem. Často ji doprovázejí vtíravé nebo katastrofické myšlenky. Nepříjemné pocity se přitom mohou objevit nejen ve chvíli, kdy nám něco hrozí, ale také tehdy, když si nějakou strašidelnou situaci jen představujeme, tomu se odborně říká anticipační úzkost. Je normální, že se občas cítíme nervózní nebo máme strach, zvláště když například v dětství zažíváme velké změny a nové situace. Tyto nepříjemné projevy se dají zmírnit pravidelným pohybem, zklidňujícím dýcháním nebo tím, že se někomu svěříme. Pokud by ale takový strach trval dlouho, bránil nám v běžném životě a přicházel i v úplně obyčejných chvílích, je důležité říct si o pomoc.
PL
Zvládání stresu
02:21

Zvládání stresu

Stres je přirozená reakce těla, která nám dodává sílu zvládat náročné chvíle a překonávat překážky. Někdy v nás ale náročný pocit vyvolají i momenty, které ve skutečnosti nebezpečné nejsou. Je proto užitečné tyto situace poznat a naučit se s reakcemi vlastního těla pracovat. Pomoci nám může vědomé dýchání, fyzický pohyb nebo to, že se svěříme někomu blízkému. Vyplatí se vyzkoušet, co nám nejlépe funguje a mít svůj seznam zklidňujících aktivit vždy po ruce.
Další videa

ČT edu nejsou pouze videa

13 835 videí

13 835

videí

871 námětů do <br /> výuky

871

námětů do
výuky

4 862 pracovních <br/> listů

4 862

pracovních
listů

1 168 pořadů

1 168

pořadů

149 edukativních <br/> her

149

edukativních
her

Každý měsíc
přibývají na ČT edu
desítky nových
materiálů pro
vaši výuku

Probíhá načítání