portály České televize
menu

Často hledáte:

přijímací zkoušky hudební skladatel práce s textem český jazyk česká literatura

Zadávejte, prosím, hledané výrazy s diakritikou.

Okruh pro:

1. stupeň ZŠ

Jíme zdravě

Přírodověda Vlastivěda
Prvouka
Výchova ke zdraví

Zdravá strava je důležitá pro náš zdravý život. A abychom se mohli zdravě stravovat, potřebujeme se vyznat v tom, co je pro náš organismus dobré a co nikoliv. Navíc, dějiny potravin jsou plné zajímavých příběhů, náhod a bohužel i omylů. Proč se dnes, v době blahobytu, spousta z nás rozhoduje krmit své tělo věcmi, které mu nejen neprospívají, ale dokonce i škodí? Co nás láká na nezdravém jídle?

Představíme vám základy vyváženého jídelníčku. Čím více informací o jídle máme, tím lépe se můžeme rozhodovat. Pak si teprve z nabídky na trhu můžeme vybrat potraviny, které nám budou dobrým sluhou. Co je to superpotravina? A jaké zdánlivě přehlížené či málo známé potraviny stojí za pozornost? Existuje závislost na nezdravém jídle? Jak ji poznáme a jak se zbavíme nezdravých návyků? Své znalosti ohledně zdravého jídelníčku si můžete ověřit s pomocí našich pracovních listů.

3 náměty

Obsahující 21 videí  a  16 pracovních listů

Jíme zdravě

Náměty do výuky

Jíme zdravě?

Jíme zdravě?

7 8
Více o námětu
Superpotraviny

Superpotraviny

5 3
Více o námětu
Prospěšné vitamíny a minerály

Prospěšné vitamíny a minerály

9 5
Více o námětu

Nejsledovanější videa

21 videí
PL
Špatné vs. správné stravovací návyky
12:15

Špatné vs. správné stravovací návyky

Pořad ukazuje, jaké mohou nastat problémy, pokud se děti budou špatně stravovat. Je zde názorně předvedeno, jak by měly děti reagovat, pokud přijdou na to, že spolužáci mají špatné stravovací návyky. V závěru pořadu je i krátký test.
PL
Jablko: Kulatá lékárna
02:51

Jablko: Kulatá lékárna

Máte rádi jablka? Jablkům se říkalo kulatá lékárna, protože se dobře skladovala a lidé je mohli jíst i v zimě. Jablka sušili, drtili a používali jako sladidlo. Také je konzervovali varem. Výborné marmelády pak vydržely celý rok. Víte, jaký je rozdíl mezi marmeládou a džemem? A co je to pektin?
PL
Kde se vzala zelenina
02:19

Kde se vzala zelenina

Co je k jídlu, a co ne, naučila člověka náhoda. První zeleninové zahrady si zakládali staří Římané, Číňané a Egypťané a pěstovali na nich třeba hrách. Představte si, že dnes na světě roste přes tisíc druhů zeleniny. Ale jen z některých z nich se dají připravit skvělé zeleninové hranolky. Můžeme si usmažit hranolky z mrkve, celeru, řepy i batátu. K tomu si dáme třeba zdravou omáčku neboli dip ze zakysané smetany, pažitky a česneku. Mňam!
PL
Příchod plodin z Ameriky
02:33

Příchod plodin z Ameriky

Dějiny ovlivňují jídlo a jídlo dějiny. Když Kryštof Kolumbus objevil Ameriku, objevil tak i zcela jinou kuchyni. Indiáni v Americe pěstovali plodiny jako brambory, rajčata či kakao, které Evropané do té doby neznali. Dnes už si bez těchto a mnohých dalších potravin naši kuchyni představit nedovedeme.
Digitální kompetence
PL
Citrusy: Šup do pusy
01:31

Citrusy: Šup do pusy

Máte rádi citrusy? Věděli jste, že pomeranče jsou třetí nejoblíbenější ovoce na světě? Původně se jim říkalo čínská jablka, protože je přivezl Alexandr Veliký z Číny. Citróny se zase dříve vůbec nejedly, sloužily jako dekorace nebo pro účely lékařství.

PL
Zdravá svačinka
03:33

Zdravá svačinka

Máte chuť na něco dobrého, co vám zároveň dodá potřebnou energii? Není nic jednoduššího, než si vlastní svačinku vyrobit. Pokud nevíte, jak na to, pomůže vám následující video. Dozvíte se u toho i zajímavé věci. Dobrou chuť. Video je také vhodné jako doplňková aktivita k výuce češtiny pro cizince. Děti si procvičí slovní zásobu spojenou se zdravým stravováním. Určeno pro mírně pokročilé žáky mladšího i staršího školního věku.
Digitální kompetence
PL
Batáty neboli sladké brambory
02:22

Batáty neboli sladké brambory

Máte rádi brambory? Neváhejte ochutnat také batáty. Přestože jim jsou hodně podobné, nejsou vůbec příbuzné. Batáty sice pocházejí také z Jižní Ameriky, ale jsou sladší, mají více vitamínů a jsou starší. Proto jsou také dražší než brambory. Údajně se také jedná o jedno z prvních jídel, které člověk jedl. V Peru se našly zbytky batátů staré přes 10 000 let.

PL
Fazole: Královny luštěnin
03:04

Fazole: Královny luštěnin

Máte rádi fazole? Pochutnat si na nich můžete díky Kryštofu Kolumbovi, který je spolu s bramborami přivezl z Ameriky. Indiáni pěstovali fazole spolu s kukuřicí, která je podpírala. S těmito luštěninami se do jídelníčku chudších lidí, kteří neměli na maso, dostaly tak důležité bílkoviny. Nejvíce fazole jedí v Anglii, kde jsou součástí tradiční snídaně.
PL
Kakao: Ten správný bob
03:10

Kakao: Ten správný bob

Máte rádi kakao? Jistě vás bude zajímat, jakou cestou muselo projít, než se dostalo až k vám do hrnečku. Kakaové boby znali už staří indiáni dávno před naším letopočtem, ale připravovat z nich nápoj neuměli. To se naučili až Mayové a požívali ho jako rituální nápoj. Prvním Evropanem, který ochutnal kakao, byl Kryštof Kolumbus. Ale vůbec mu nechutnal. Proč? Do Španělska ho přivezl až Hernán Cortés.

Digitální kompetence
PL
Pestrá strava Egypťanů
01:47

Pestrá strava Egypťanů

Strava starých Egypťanů byla opravdu pestrá. Úrodné údolí kolem Nilu poskytovalo vždy dostatek jídla i pití. Luštěniny, zelenina, ovoce, chléb, koláče, ale i ryby, drůbež a hovězí. Znali i příznivé účinky cibule a česneku na lidské zdraví. Vzácně si také pochutnali na koze či ovci.
Ovocné špízy
01:54

Ovocné špízy

Toto krátké video vás přenese do Cukrárny u Josefa, kde vám dají tip na přípravu jednoduchých ovocných špízů. Věděli jste, že meloun je zelenina?

Fenykl pro zdraví
01:43

Fenykl pro zdraví

Fenykl je pro naše tělo úžasným pomocníkem. Pomáhá nám při zažívání, zmírňuje bolesti bříška malým dětem, podporuje náš imunitní systém. A navíc při vaření můžeme použít všechny jeho části. Jeho léčebné účinky znali už staří Římané. Také se mu říká římský kopr. Je prostě skvělý!
Digitální kompetence
PL
Zázvor: Zázračný bojovník s nemocemi
02:20

Zázvor: Zázračný bojovník s nemocemi

V českých kuchyních se v poslední době objevuje zelenina, ovoce, koření a další potraviny, které pro Čechy nejsou zcela typické. Mezi tyto potraviny patří i zázvor, který lidé používají už 3000 let. Ve středověku ho mořeplavci rozvezli z jihu Číny po celém světě. V dnešní době ho najdete i u nás, stačí se podívat v obchodě mezi ovoce a zeleninu.

O banánech
02:22

O banánech

Odkud se vlastně vzaly banány a jak se dostaly do Evropy? V tomto videu se podíváme, kde lidé banány poprvé objevili a kde se nyní nejvíce pěstují. Také se dozvíme, jak banán správně uchovávat, aby si udržel správnou chuť.
UčíTelka (3. tř.): Vyvážená strava
27:23

UčíTelka (3. tř.): Vyvážená strava

Když děti učí telka! Naučme se s žáky 3. ročníku o vyváženém stravování. Na ukázce z pohádky „Jak pejsek s kočičkou pekli dort“ si uvědomme, co bychom měli a neměli jíst. Řekněme si, jak by měl vypadat vyvážený jídelníček a pokusíme si vyrobit tvarohovou pomazánku. Video je vhodné také jako doplňková aktivita k výuce češtiny pro cizince. Děti se naučí názvy některých potravin a slovesa spojená s vařením. Určeno především pro začátečníky mladšího školního věku.

PL
Oves na tisíc způsobů
02:11

Oves na tisíc způsobů

Ovesné vločky mají rádi lidé na celém světě. U nás si z ovesných vloček nejčastěji vaříme ovesnou kaši, ale třeba ve Skotsku lidé zrníčka ovsa různě kvasí a nakládají. Z ovesného kvasu pak připravují ovesný pudink nebo ovesnou kaši na slano se sýrem a vejcem. Jiný kraj, jiný mrav a jiné chutě.
PL
Zelenina chudých
01:11

Zelenina chudých

Brukev zelná je matka květáku, brokolice, zelí, kedlubny a kapusty. Jako první ji začali šlechtit už staří Římané. Květák je označován za zeleninu chudých, a přitom je tak bohatý. Jak je to možné? Podívejte se s námi, na co všechno je květák dobrý.

Digitální kompetence
PL
Citrusy a zámořské plavby
02:26

Citrusy a zámořské plavby

Citrusy a zámořské plavby? Že to nějak nejde dohromady? Nemoc s názvem „kurděje“ trápila dlouhá léta námořníky. Příčinou byl nedostatek vitamínu C v potravě. Citronová šťáva je jeho zdrojem a problém je vyřešen! Víte, že citróny obsahují také docela dost cukru?
Salát
01:20

Salát

Není salát jako salát! Myslíme rostlinu nebo směs potravin na talíři? Zajímavý je i název, protože původ slova salát je odvozen od toho, že je něco solené. A máte představu kolik druhů salátů existuje? Asi budete překvapeni.
Digitální kompetence
PL
Quinoa: Strava nejen pro meziplanetární lety
02:58

Quinoa: Strava nejen pro meziplanetární lety

Quinoa, neboli tradiční jihoamerická plodina česky zvaná merlík chilský, roste na zemi už pěkně dlouho. Ale dlouho ji lidé nebrali moc vážně. Pak se o jí začalo mluvit jako o superpotravině, a tak se doslala na výsluní. Zvlášť mezi celiatiky. Vysvětlíme vám proč.

PL
Cuketa
02:21

Cuketa

Tykev obecná neboli cuketa pochází ze střední Ameriky. Odtud se rozšířila díky své nenáročnosti do celého světa. Existuje mnoho receptů na její zpracování. Obsahuje nejen vitamíny, ale i důležité minerály. Proto se jí určitě nevyhýbejte a zařaďte ji do svého jídelníčku.

Nejstahovanější pracovní listy

16 listů

Pracovní list: Špatné vs. správné stravovací návyky

Pracovní list je určen pro žáky 1. stupně ZŠ. Jeho cílem je umožnit žákům rozlišit špatné a správné stravovací návyky.
1. stupeň ZŠ
Přírodověda Vlastivěda
Prvouka
Výchova ke zdraví

Pracovní list: Jablko: Kulatá lékárna

Tento pracovní list je určen žákům 1. stupně základní školy. Cílem je seznámit žáky s jablkem. Pracovní list je součástí námětu Není jablko jako jablko z vybrané kapitoly Zahrada.
1. stupeň ZŠ
Přírodověda Vlastivěda
Prvouka
Časová náročnost:
20 minut

Pracovní listy: Jíme zdravě

Tento pracovní list je určen žákům 1. stupně ZŠ. Děti se dozví více o zdravých potravinách a zároveň se naučí si ověřovat informace pomocí digitálních technologií.
1. stupeň ZŠ
Přírodověda Vlastivěda
Prvouka
Výchova ke zdraví
Štítek Digitální kompetence

Pracovní list: Na zdraví!

Pracovní list je určen pro žáky 3.–4. ročníků. Pracovní list přibližuje žákům informace o plodech a kořenech plných vitamínů, zároveň rozvíjí digitální kompetence.
1. stupeň ZŠ
Přírodověda Vlastivěda
Prvouka
Výchova ke zdraví
Štítek Digitální kompetence

Pracovní list: Kde se vzala zelenina

Tento pracovní list je určen pro žáky 1. stupně ZŠ. Ti se v něm dozví důležité informace o zelenině a její historii.
1. stupeň ZŠ
Přírodověda Vlastivěda
Prvouka
Výchova ke zdraví

Pracovní list: Pestrá strava

Pracovní list je určen pro skupinovou práci žáků 3.–5. ročníku. Směřuje je k uvědomění, jaké potraviny zařazují do svého jídelníčku.
1. stupeň ZŠ
Přírodověda Vlastivěda
Prvouka
Výchova ke zdraví
Štítek Digitální kompetence

Pracovní list: Cesta potravin

Pracovní list je určen pro žáky 4.–5. ročníků. Ti se v něm naučí, že ne všechny druhy ovoce a zeleniny se pěstují na našem území a zopakují si, jaké druhy znají.
1. stupeň ZŠ
Přírodověda Vlastivěda
Prvouka
Výchova ke zdraví
Štítek Digitální kompetence

Pracovní list: Zdravý piknik

Pracovní list je vytvořený za cílem rozvoje povědomí o zdravé stravě u dětí a zdravém způsobu života. Děti se naučí vyrobit si zmrzlinu, připravit si zdravou svačinku a vzít si vše na piknik.
1. stupeň ZŠ
Přírodověda Vlastivěda
Člověk a svět práce
Časová náročnost:
30 minut

Pracovní list: Jíme zdravě – salát

Tento pracovní list je vhodný pro žáky 2. ročníku. Děti si v něm připomenou některé názvy zeleniny a doplní postup přípravy salátu.
1. stupeň ZŠ
Přírodověda Vlastivěda
Prvouka
Výchova ke zdraví

Pracovní list: Špatné vs. správné stravovací návyky / Шкідливі та корисні харчові звички

Cílem pracovního listu je umožnit žákům rozlišit špatné a správné stravovací návyky. / Мета цього завдання - допомогти учням розрізняти шкідливі та корисні харчові звички, оцінити, як правильно реагувати на погану харчову звичку друга.
1. stupeň ZŠ
Přírodověda Vlastivěda
Prvouka
Výchova ke zdraví

Pracovní list: Cesta potravin / Шлях продуктів харчування

Pracovní list je určen pro žáky 4.-5. ročníků. Směřuje k tomu, aby si žáci uvědomili, že ne všechny druhy ovoce a zeleniny se pěstují na našem území. / Завдання призначено для учнів 4-5 класів. Учні б мали дізнатися, що не всі фрукти та овочі вирощуються в нашій країні.
1. stupeň ZŠ
Přírodověda Vlastivěda
Prvouka
Výchova ke zdraví

Pracovní list: Kakao –⁠ ten správný bob

Tento pracovní list je určen pro žáky 1. stupně ZŠ. Jeho cílem je podle obrázkové osnovy popsat cestu kakaa z Ameriky do Evropy a vymyslet podle vzoru Mayů platidlo.
1. stupeň ZŠ
Přírodověda Vlastivěda
Prvouka
Výchova ke zdraví

Pracovní list: Kde se vzala zelenina / Звідки беруться овочі

Je plná vitamínů a lidé ji pěstují už od pradávna. Měla by být v každém zdravém a vyváženém jídelníčku. / З давніх часів люди вирощують овочі, які сповнені необхідними вітамінами. У світі існує понад тисячу різних сортів овочів, які повинні бути в кожному здоровому та збалансованому раціоні.
1. stupeň ZŠ
Přírodověda Vlastivěda
Prvouka
Výchova ke zdraví

Pracovní list: Jíme zdravě – cuketa

Pracovní list je určen pro žáky 4.–5. ročníků. Děti si v něm ověří, co si zapamatovaly z videa o cuketě, a zkusí vymyslet svůj vlastní recept.
1. stupeň ZŠ
Přírodověda Vlastivěda
Prvouka
Výchova ke zdraví

Pracovní list: Soutěž Plodina roku –⁠ oves nebo fazole?

Pracovní list je určen pro žáky 1. stupně ZŠ. Ti v něm budou pracovat s informacemi o ovsu a fazolích, které se dozví ve videích.
1. stupeň ZŠ
Přírodověda Vlastivěda
Prvouka
Výchova ke zdraví

Pracovní list: Quinoa – strava nejen pro meziplanetární lety

Pracovní list je určen pro žáky 1. stupně ZŠ. Cílem pracovního listu je seznámit žáky se superpotravinou zvanou quinoa.
1. stupeň ZŠ
Přírodověda Vlastivěda
Prvouka
Výchova ke zdraví
Štítek Digitální kompetence

ČT edu nejsou pouze videa

12 809

videí

720

námětů do
výuky

4 356

pracovních
listů

1 212

pořadů

69

edukativních
her

Každý měsíc
přibývají na ČT edu
desítky nových
materiálů pro
vaši výuku

Probíhá načítání