Výsledky vyhledávání: dopamin - ČT edu

Rozhovor s odborníkem Digitální kompetence

Jak nás dopamin a variabilní odměny udržují u telefonu

Dopamin není hormon štěstí, ale neurotransmiter spojený s očekáváním odměny. Uvolňuje se už předtím, než vezmeme telefon do ruky, tedy ve chvíli, kdy mozek předvídá, že nás čeká něco příjemného. Tvůrci sociálních sítí i mobilních aplikací přesně vědí, jak tyto psychologické mechanismy využít ve svůj prospěch. Stejně jako v hazardních hrách zde funguje princip variabilní odměny: nikdy nevíme, kdy přijde další „lajk“, zpráva nebo zajímavý obsah. A právě tato nejistota nás nutí vracet se k displeji znovu a znovu. Úryvek z dokumentu Dopamin (2023) ukazuje, jak systém posilování funguje, proč se z běžného používání telefonu stává návyk a jak prostředí, ve kterém zařízení používáme, ovlivňuje naši sebekontrolu. Nejde o slabou vůli, ale o promyšlený design založený na poznatcích z neurovědy a psychologie.

Digitální kompetence

PL

06:43

Sociální sítě a impulzivita

Žáci porozumí, proč „jen mrknout na mobil“ často přeroste v delší používání a jak s tím lze pracovat. Pasáž z dokumentu Dopamin (2023) ukazuje, jak časté používání sociálních sítí souvisí s oslabením kognitivní kontroly a vyšší impulzivitou. Na úloze typu Go/No-Go („pilot v raketě“) magnetická rezonance odhaluje slabší propojení mezi systémem odměny a prefrontální kontrolou u intenzivních uživatelů. Vysvětluje také roli noradrenalinu (locus coeruleus) při „mentálním úsilí“ zadržet reakci ilustrovanou experimentem s opicí a dvěma joysticky, kde farmakologické snížení noradrenalinu vede k volbě menšího úsilí. Prakticky: notifikace fungují jako spouštěče odměny (dopamin), zatímco schopnost odolat stojí na kognitivní kontrole posilované noradrenalinem.

04:29

Co se děje v našem mozku, když dostaneme lajk?

Úryvek z dokumentu Dopamin: Jak aplikace klamou náš mozek (2023) se věnuje tomu, jaký vliv na nás mají lajky na sociálních sítích. Jak je možné, že na nás tyto virtuální ikonky palce nebo srdce mohou působit stejně jako hra v kasinu nebo konzumace sladkých jídel? Sociální kontakt aktivuje systém odměn v našem mozku a přináší nám radost. A to nejen v reálném životě, ale také v prostředí sociálních sítí. Některé aplikace proto mohou působit jako náhražka skutečného sociálního kontaktu, která je navíc dostupná kdykoliv a kdekoliv.

PL

03:49

Jak mít kontrolu nad časem on-line

Vypnout notifikace, přepnout telefon do černobílého režimu nebo ho odložit do jiné místnosti. To jsou jen některé ze strategií znovuzískání kontroly nad svým telefonem, které ukazuje závěrečná část dokumentu Dopamin (2023). Ukazuje, že pozornost je omezený zdroj a každé chování si s jiným konkuruje, čas strávený s přáteli je tak časem, který nepatří aplikacím. Upozorňuje, že zodpovědnost neleží jen na jednotlivci, i technologické společnosti by měly navrhovat platformy, které nevytvářejí závislost.

Digitální kompetence

PL

03:42

Super síla odměn: Lajky jako digitální zrní

Úryvek z francouzského dokumentu Dopamin (2022) vysvětluje, proč jsou lajky, srdíčka a další odměny na sociálních sítích tak návykové. Využívají principy behaviorální psychologie, zejména experimenty psychologa B. F. Skinnera s holuby, kteří se učili mačkat tlačítko výměnou za potravu. Stejným způsobem aplikace posilují naše chování prostřednictvím odměn. Experimenty ukazují, že čím více lajků lidé dostanou, tím více sdílejí, a magnetická rezonance dokládá, že lajky aktivují systém odměny v mozku. Pasáž propojuje historické poznatky psychologie se současným návrhem digitálních aplikací a odhaluje mechanismus, proč je těžké sociální sítě odložit.

Digitální kompetence

PL

03:58

Sociální sítě – zrcadlo sebeúcty

Uniklé interní dokumenty Facebooku (Meta) odhalují negativní dopady Instagramu na sebevnímání dospívajících, zejména dívek. Pasáž z francouzského dokumentu Dopamin (2023) vysvětluje psychologický mechanismus sociálního srovnávání, které může vést ke snížení sebeúcty, úzkostem a závislostnímu chování. Ukazuje, jak algoritmy podporují neustálé porovnávání se a jaké etické otázky z toho vyplývají.

Často hledáte:

Zadávejte, prosím, hledané výrazy s diakritikou.

Výsledky hledání: dopamin

Rozšiřující materiály:

Stupeň vzdělávání:

Předměty:

Témata:

Videa

Pořady

Dopamin: Jak aplikace klamou náš mozek

Pracovní listy

Jak nás dopamin a variabilní odměny udržují u telefonu

Sociální sítě – zrcadlo sebeúcty

Super síla odměn: lajky jako digitální zrní

Pracovní list: Alkaloidy a čokoláda

ČT edu nejsou pouze videa

videí

námětů do
výuky

pracovních
listů

pořadů

edukativních
her

Často hledáte:

Zadávejte, prosím, hledané výrazy s diakritikou.

Rozšiřující materiály:

Stupeň vzdělávání:

Předměty:

Témata:

Jak nás dopamin a variabilní odměny udržují u telefonu

Sociální sítě a impulzivita

Co se děje v našem mozku, když dostaneme lajk?

Jak mít kontrolu nad časem on-line

Super síla odměn: Lajky jako digitální zrní

Sociální sítě – zrcadlo sebeúcty

Dopamin: Jak aplikace klamou náš mozek

Jak nás dopamin a variabilní odměny udržují u telefonu

Sociální sítě – zrcadlo sebeúcty

Super síla odměn: lajky jako digitální zrní

Pracovní list: Alkaloidy a čokoláda

ČT edu nejsou pouze videa

videí

námětů do výuky

pracovních listů

pořadů

edukativních her

Novinky na e-mail

Pošleme vám, co nového se děje ve světě edu. Nová videa, témata, funkce a další.

námětů do
výuky

pracovních
listů

edukativních
her