07:03
Jak nás dopamin a variabilní odměny udržují u telefonu
Dopamin není hormon štěstí, ale neurotransmiter spojený s očekáváním odměny. Uvolňuje se už předtím, než vezmeme telefon do ruky, tedy ve chvíli, kdy mozek předvídá, že nás čeká něco příjemného. Tvůrci sociálních sítí i mobilních aplikací přesně vědí, jak tyto psychologické mechanismy využít ve svůj prospěch. Stejně jako v hazardních hrách zde funguje princip variabilní odměny: nikdy nevíme, kdy přijde další „lajk“, zpráva nebo zajímavý obsah. A právě tato nejistota nás nutí vracet se k displeji znovu a znovu. Úryvek z dokumentu Dopamin (2023) ukazuje, jak systém posilování funguje, proč se z běžného používání telefonu stává návyk a jak prostředí, ve kterém zařízení používáme, ovlivňuje naši sebekontrolu. Nejde o slabou vůli, ale o promyšlený design založený na poznatcích z neurovědy a psychologie.
Digitální kompetence
