Když břicho stávkuje

Máte pocit, že si vaše trávení dělá, co chce? Ať už vás trápí průjem, nebo naopak zácpa, klíčem k úlevě je správné hospodaření těla s vodou a vhodně zvolený jídelníček. V dnešním videu si rozebereme, jak břichu domluvit a co přesně (ne)mít na talíři.

Tip do výuky

1) Vytvořte na zemi dráhu (střevo). Pomůcky: Švihadla na vyznačení dráhy, modré papírky. Žáci se rozdělí do trojic a představují „sousto“.

Režim ZÁCPA: Žáci se musí pohybovat extrémně pomalu, dělat dřepy a „lepit“ se k sobě. Učitel vysvětluje, že tělo jim bere vodu, a proto to jde ztěžka. Režim PRŮJEM: Žáci musí dráhou proběhnout co nejrychleji a u toho rozhazovat modré papírky (vodu), kterou tělo nestíhá udržet. Režim ZDRAVÍ: Žáci jdou plynulým krokem, cestou si „přihnou“ z imaginární sklenice vody a v klidu dojdou do cíle.

2) Rozdělte tabuli nebo velký papír na dvě poloviny: Smutné bříško (průjem) a Líné bříško (zácpa). Děti dostanou letáky z obchodů nebo vytištěné obrázky potravin (banán, vločky, švestky, smažák, čočka, voda). Jejich úkolem je potraviny správně roztřídit a nalepit k danému problému jako „lék“ nebo jako „zakázané jídlo“.

Z pořadu:

• Síla z jídla aneb Nekrmíš jen břicho

Témata:

• Člověk a zdraví

Vhodné pro stupeň:

• 1. stupeň ZŠ
• 2. stupeň ZŠ

Vhodné pro předmět:

• Přírodověda Vlastivěda
• Přírodopis
• Výchova ke zdraví