02:00
Požádat o pomoc
Říct si o pomoc vyžaduje odvahu. Někdy se můžeme stydět, že problém nezvládáme vyřešit sami, nebo máme pocit, že druhé obtěžujeme. Požádat o pomoc ale přináší spoustu výhod. Prohlubuje to důvěru a blízkost mezi kamarády, zmírňuje pocity bezmoci a získáme nový pohled od někoho, kdo vidí naši situaci zvenku. O pomoc je nejlepší říkat někomu, komu věříme, na místě, kde se cítíme bezpečně, a vyhradit si na to dostatek času.