Projekt OdFRKnutí pomáhá s technikami pro zmírnění stresu

Náročná písemka ve škole, zkoušení před tabulí nebo třeba prezentace projektu. Škola může přinést dětem různé stresové situace. Jak ze sebe stres dostat? Žáci pražské Základní školy Na Líše zpracovali pro tyto situace tzv. fígly rychlého klidu. Počítání od pěti do jedné, ruka v pěst nebo protřepání a vyklepání těla nám mohou v náročných situacích ulevit. Tipů ale žáci přináší mnohem víc.

Tip do výuky

Video můžete využít jako inspiraci pro projektovou výuku. Prvním předpokladem úspěchu je výběr vhodného projektu, který budete následně s žáky realizovat a který vás zároveň bude bavit.

Z pořadu:

• Zprávičky

Námět do výuky:

• Jak na projektovou výuku
• Jak zvládnout studijní zátěž
• Jak porozumět svým emocím
• Jak se vypořádat se stresem

Vhodné pro stupeň:

• 2. stupeň ZŠ
• Střední škola

Vhodné pro předmět:

• Výchova ke zdraví
• Člověk a společnost

Klíčová slova:

• duševní zdraví
• úzkost
• školní wellbeing

Materiály ke stažení

Techniky pro zmírnění stresu

Stres nás dokáže úplně ochromit. Znáte techniky, které pomohou uklidnit? Návodné ilustrace představí různá cvičení, se kterými stresové situace zvládnete. Materiály vytvořili žáci ZŠ Na Líše s pomocí nadačního fondu Flaminia a terapeutů ze Života na klíč.