portály České televize
menu

Často hledáte:

olympiáda české památky v UNESCO zámek Čína zimní olympijské hry

Zadávejte, prosím, hledané výrazy s diakritikou.

Okruhy:

Školní wellbeing do třídnických hodin

Námět do výuky pro:

2. stupeň ZŠ
Střední škola

Jak zvládnout studijní zátěž

Člověk a společnost
Psychologie a sociologie
Výchova ke zdraví

Blíží se přijímací zkoušky, každý den trávím dvě hodiny plněním domácích úkolů a do toho se musím učit na písemky a testy. Jak tohle zvládnout a nepropadnout stresu a pocitu, že nic nezvládnu? Poradíme vám, jak předcházet studijnímu neúspěchu a ukážeme si efektivní učící metody, aby žádná zátěž nebyla příliš velká.

Stáhnout materiály
Jak zvládnout studijní zátěž


Videa k námětu

PL
Faktory, které nás v životě ovlivňují
02:25

Faktory, které nás v životě ovlivňují

Video ukazuje krátkou epizodu ze života dospívající středoškolačky. Okolnosti, které v životě zažíváme, nás velmi výrazně ovlivňují také při zvládání našich povinností – mají vliv na naši náladu, tedy i na vztahy. To se velmi výrazně podepisuje na našem výkonu, ať už ve škole, v soutěžích, nebo v práci. Žáci díky videu lépe porozumí faktorům, které mohou jejich výkon ve škole ovlivňovat.
PL
Jak funguje lidská paměť během učení
07:10

Jak funguje lidská paměť během učení

Na přijímací zkoušky na střední školy se v roce 2019 připravovalo kolem 90 tisíc žáků. Nejen je by ale mohlo zajímat, jak se efektivně učit a jak vlastně funguje paměť. Problematiku si osvětlíme s Karlem Ježkem z Biomedicínského centra Lékařské fakulty Univerzity Karlovy. Paměť je komplexní fenomén, kterým se zabývají různé části mozku. Schopnost systematické práce je ale dovednost, kterou se musíme naučit. Jak? Důležitá je schopnost koncentrace čili soustředění. A neméně podstatný pro přesun informací z krátkodobé do dlouhodobé paměti je také odpočinek. Jak pracovat s mnemotechnickými pomůckami a kolik opakování vyžaduje hluboké uložení do paměti? A jak se vypořádat se stresem, který je s přijímačkami neodmyslitelně spjat? 
PL
Úzkostné poruchy
04:55

Úzkostné poruchy

Je vaše úzkost normální, anebo už je to nemoc? Úzkost je prastarý ochranný mechanismus, ale může se také projevovat jako nepříjemný emoční stav, jehož příčiny a podněty nejsou zprvu zřetelné. Mnohdy přeroste do rozměrů, kdy už je potřebná návštěva psychiatra. Pokud vás tyto problémy netrápí osobně, možná vás zaujmou výpovědi pacientů procházejících terapií. Právě úzkost jim totiž dosud znemožňovala normálně žít. Pořadem provází a mechanismus úzkosti přiblíží psychiatr Cyril Höschl.

PL
Stres
04:03

Stres

Co je to stres? Jak se s ním vypořádat a co všechno stres může lidskému tělu a zdraví způsobit?
PL
Projekt OdFRKnutí pomáhá s technikami pro zmírnění stresu
01:31

Projekt OdFRKnutí pomáhá s technikami pro zmírnění stresu

Náročná písemka ve škole, zkoušení před tabulí nebo třeba prezentace projektu. Škola může přinést dětem různé stresové situace. Jak ze sebe stres dostat? Žáci pražské Základní školy Na Líše zpracovali pro tyto situace tzv. fígly rychlého klidu. Počítání od pěti do jedné, ruka v pěst nebo protřepání a vyklepání těla nám mohou v náročných situacích ulevit. Tipů ale žáci přináší mnohem víc.

Materiály k námětu

Metodický list: Jak zvládnout studijní zátěž

Pomocí metodického listu poradíte žákům, jak zvládnout studijní zátěž, jak předcházet studijnímu neúspěchu a jakou zvolit efektivní metodu pro podporu učení.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Člověk a společnost
Psychologie a sociologie
Výchova ke zdraví

Pracovní list: Jak zvládnout studijní zátěž

Co ve škole může způsobovat stres? A jak se mu dá čelit? Žáci pomocí pracovního listu zjistí, že každý vnímáme stres jinak a také nám ho můžou způsobovat odlišné situace. V cvičeních se zaměříme na metody, které pomohou žákům zvládat stresové situace lépe.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Člověk a společnost
Psychologie a sociologie
Výchova ke zdraví

Techniky pro zmírnění stresu

Stres nás dokáže úplně ochromit. Znáte techniky, které pomohou uklidnit? Návodné ilustrace představí různá cvičení, se kterými stresové situace zvládnete. Materiály vytvořili žáci ZŠ Na Líše s pomocí nadačního fondu Flaminia a terapeutů ze Života na klíč.
1. stupeň ZŠ
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Výchova ke zdraví

Okruhy

Školní wellbeing

Školní wellbeing

Víte, co to znamená wellbeing? Ano, tušíte správně, pojem by se dal volně přeložit jako „aby dobře bylo.“ A to jak nám, tak všem našim spolužákům a celé třídě jako celku. Pokud máme rozvíjet svůj…

Člověk a společnost · Psychologie a sociologie · Výchova ke zdraví
31 28

ČT edu nejsou pouze videa

12 551

videí

699

námětů do
výuky

4 157

pracovních
listů

1 138

pořadů

69

edukativních
her

Každý měsíc
přibývají na ČT edu
desítky nových
materiálů pro
vaši výuku

Probíhá načítání