Okruhy:

Školní wellbeing do třídnických hodin

Námět do výuky pro:

Střední škola

Jak se vypořádat se stresem

Člověk a společnost

Psychologie a sociologie

Výchova ke zdraví

Není stres jako stres. Dobrý stres nás vede k lepším výkonům a k soustředění. Když ho je ale příliš anebo trvá moc dlouho, stává se z něj stres špatný. Dlouhodobý stres zhoršuje celkový zdravotní stav a zvyšuje riziko vzniku dalších onemocnění. Jak se ho však zbavit nebo ho alespoň minimalizovat? To si ukážeme v tomto námětu. Podíváme se i na mindfulness, pojem, který nám s překonáním stresu pomůže.

Stáhnout materiály

Videa k námětu

Terapie přírodou

Terapie přírodou

Video vhodnou formou seznamuje žáky s principem terapie přírodou a divočinou, zdůrazňuje význam diskomfortu a rituálů v životě moderního člověka. Zároveň ale ukazuje sílu přírody pro relaxaci, redukci stresu, podpoření myšlení tady a teď. Lze jej využít i ke zklidnění žáků – díky videu se ocitneme ve skutečném lese, uprostřed přírody. Ukázku z videa lze následně vyzkoušet i v praxi.

Psychická odolnost a odpovědnost pilota

Psychická odolnost a odpovědnost pilota

Víte, kdo je kapitán Sully? S redaktorem ČT Danielem Stachem a pilotem největšího dopravního letadla A380 Davidem Heclem sledujeme dramatické nouzové přistání dopravního letadla se 150 cestujícími na palubě na řeku Hudson. Jaké ponaučení si jako pilot vzal z kroků kapitána Sullenbergera? Co je důležité pro pilota, aby byl schopen reagovat na krizovou situaci a využít vše, co se naučil? A kdy se z pilota stane „dobrý“ pilot? To vše ve srovnání s tragédií německého letadla, kdy psychicky labilní pilot úmyslně narazil do horského masivu v provensálských Alpách.

Sextus Empiricus: Ataraxie a pizza s ananasem

Sextus Empiricus: Ataraxie a pizza s ananasem

Patří ananas na pizzu? Však to znáte. Občas jsme postaveni před otázky, na které odpověď prostě nevíme. Antický filozof Sextus Empiricus zastává názor, že to je ale někdy dobře. Nejdůležitější není mít na vše názor, ale duševní klid a nadhled. Výstižná animovaná série propojuje běžný lidský svět s filozofickými myšlenkami a filozofy.

Úzkostné poruchy

Úzkostné poruchy

Je vaše úzkost normální, anebo už je to nemoc? Úzkost je prastarý ochranný mechanismus, ale může se také projevovat jako nepříjemný emoční stav, jehož příčiny a podněty nejsou zprvu zřetelné. Mnohdy přeroste do rozměrů, kdy už je potřebná návštěva psychiatra. Pokud vás tyto problémy netrápí osobně, možná vás zaujmou výpovědi pacientů procházejících terapií. Právě úzkost jim totiž dosud znemožňovala normálně žít. Pořadem provází a mechanismus úzkosti přiblíží psychiatr Cyril Höschl.

Projekt OdFRKnutí pomáhá s technikami pro zmírnění stresu

Projekt OdFRKnutí pomáhá s technikami pro zmírnění stresu

Náročná písemka ve škole, zkoušení před tabulí nebo třeba prezentace projektu. Škola může přinést dětem různé stresové situace. Jak ze sebe stres dostat? Žáci pražské Základní školy Na Líše zpracovali pro tyto situace tzv. fígly rychlého klidu. Počítání od pěti do jedné, ruka v pěst nebo protřepání a vyklepání těla nám mohou v náročných situacích ulevit. Tipů ale žáci přináší mnohem víc.

Materiály k námětu

Metodický list: Jak se vypořádat se stresem

Zde najdete metodický list na téma jak se vypořádat se stresem.

2. stupeň ZŠ

Střední škola

Člověk a společnost

Psychologie a sociologie

Výchova ke zdraví

Pracovní list: Jak se vypořádat se stresem

Zde najdete pracovní list na téma jak se vypořádat se stresem.

2. stupeň ZŠ

Střední škola

Člověk a společnost

Psychologie a sociologie

Výchova ke zdraví

Techniky pro zmírnění stresu

Stres nás dokáže úplně ochromit. Znáte techniky, které pomohou uklidnit? Návodné ilustrace představí různá cvičení, se kterými stresové situace zvládnete. Materiály vytvořili žáci ZŠ Na Líše s pomocí nadačního fondu Flaminia a terapeutů ze Života na klíč.

1. stupeň ZŠ

2. stupeň ZŠ

Střední škola

Výchova ke zdraví

Okruhy

Školní wellbeing

Školní wellbeing

Víte, co to znamená wellbeing? Ano, tušíte správně, pojem by se dal volně přeložit jako „aby dobře bylo.“ A to jak nám, tak všem našim spolužákům a celé třídě jako celku. Pokud máme rozvíjet svůj…

Člověk a společnost · Psychologie a sociologie · Výchova ke zdraví

31 28

ČT edu nejsou pouze videa

12 809

videí

720

námětů do
výuky

4 356

pracovních
listů

1 212

pořadů

69

edukativních
her

Každý měsíc
přibývají na ČT edu
desítky nových
materiálů pro
vaši výuku

Probíhá načítání