Není stres jako stres. Dobrý stres nás vede k lepším výkonům a k soustředění. Když ho je ale příliš anebo trvá moc dlouho, stává se z něj stres špatný. Dlouhodobý stres zhoršuje celkový zdravotní stav a zvyšuje riziko vzniku dalších onemocnění. Jak se ho však zbavit nebo ho alespoň minimalizovat? To si ukážeme v tomto námětu. Podíváme se i na mindfulness, pojem, který nám s překonáním stresu pomůže.