portály České televize
menu

Často hledáte:

dopravní výchova hrad české památky v UNESCO zámek olympijské hry

Zadávejte, prosím, hledané výrazy s diakritikou.

Okruhy:

Školní wellbeing do třídnických hodin

Námět do výuky pro:

2. stupeň ZŠ
Střední škola

Jak porozumět svým emocím

Člověk a společnost
Psychologie a sociologie
Výchova ke zdraví

Jak se cítíš? Umíš pojmenovat emoce, které prožíváš, rozpoložení, v němž se zrovna nacházíš? Jsou pozitivní, či negativní? Porozumět svým emocím je důležité pro následnou duševní pohodu. V tomto námětu si ukážeme techniky, jak svým emocím porozumět a jak se vyrovnat s náročnými životními situacemi. Připravíme si také plán do nepohody.

Stáhnout materiály
Jak porozumět svým emocím


Videa k námětu

PL
Emoce a jejich zpracování
06:00

Emoce a jejich zpracování

Video ukazuje zásadní životní epizodu několika středoškoláků. Představuje okolnosti a okamžiky, které mohou zásadně rozhodnout o našem dalším životě. Klíčové postavení zde hrají emoce a jejich zpracování i to, jaké způsoby volíme při řešení náročných životních situací. Ukázka by měla vést ke kritickému postoji žáků, k uvědomění, že zásadní rozhodnutí se nedělá pod vlivem emočního rozladění. Měla by podnítit diskusi o vhodných způsobech řešení náročných životních situací.
Friedrich Nietzsche: Resentiment a slut-shaming
01:19

Friedrich Nietzsche: Resentiment a slut-shaming

Má filosofie místo v milostných vztazích? Vysvětlení pojmu resentiment německého filosofa Friedricha Nietzscheho dokáže, že ano. Pokrytecká morálka, maskování vlastního naštvání versus skutečné morální provinění. Výstižná animovaná série propojuje běžný lidský svět s filosofickými myšlenkami a filosofy.

Emoce a my – základ života
22:25

Emoce a my – základ života

Jak vznikají emoce? Co vše se s emocemi děje v mozku a v ostatních orgánech v lidském těle? Jakou souvislost mají naše emoce a psychika se zvířecí říší? Co jsou to základní emoční potřeby člověka? Na všechny tyto otázky se pokusíme odpovědět. Nebude chybět ani rozbor toho, jaké role v našem životě hrají rozumová a emoční inteligence. Jak totiž praví stará moudrost, k rozumnému chování pouhý rozum nestačí.
PL
Úzkostné poruchy
04:55

Úzkostné poruchy

Je vaše úzkost normální, anebo už je to nemoc? Úzkost je prastarý ochranný mechanismus, ale může se také projevovat jako nepříjemný emoční stav, jehož příčiny a podněty nejsou zprvu zřetelné. Mnohdy přeroste do rozměrů, kdy už je potřebná návštěva psychiatra. Pokud vás tyto problémy netrápí osobně, možná vás zaujmou výpovědi pacientů procházejících terapií. Právě úzkost jim totiž dosud znemožňovala normálně žít. Pořadem provází a mechanismus úzkosti přiblíží psychiatr Cyril Höschl.

PL
Projekt OdFRKnutí pomáhá s technikami pro zmírnění stresu
01:31

Projekt OdFRKnutí pomáhá s technikami pro zmírnění stresu

Náročná písemka ve škole, zkoušení před tabulí nebo třeba prezentace projektu. Škola může přinést dětem různé stresové situace. Jak ze sebe stres dostat? Žáci pražské Základní školy Na Líše zpracovali pro tyto situace tzv. fígly rychlého klidu. Počítání od pěti do jedné, ruka v pěst nebo protřepání a vyklepání těla nám mohou v náročných situacích ulevit. Tipů ale žáci přináší mnohem víc.

Materiály k námětu

Metodický list: Jak porozumět svým emocím

Zde najdete metodický list na téma jak porozumět svým emocím.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Člověk a společnost
Psychologie a sociologie
Výchova ke zdraví

Pracovní list: Jak porozumět svým emocím

Zde najdete pracovní list na téma jak porozumět svým emocím.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Člověk a společnost
Psychologie a sociologie
Výchova ke zdraví

Můj plán do nepohody

Jak postupovat v náročných životních situacích? Jak si pomoct sám a kde hledat pomoc, když si nevím rady?
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Člověk a společnost
Psychologie a sociologie
Výchova ke zdraví

Techniky pro zmírnění stresu

Stres nás dokáže úplně ochromit. Znáte techniky, které pomohou uklidnit? Návodné ilustrace představí různá cvičení, se kterými stresové situace zvládnete. Materiály vytvořili žáci ZŠ Na Líše s pomocí nadačního fondu Flaminia a terapeutů ze Života na klíč.
1. stupeň ZŠ
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Výchova ke zdraví

Okruhy

Školní wellbeing

Školní wellbeing

Víte, co to znamená wellbeing? Ano, tušíte správně, pojem by se dal volně přeložit jako „aby dobře bylo.“ A to jak nám, tak všem našim spolužákům a celé třídě jako celku. Pokud máme rozvíjet svůj…

Člověk a společnost · Psychologie a sociologie · Výchova ke zdraví
31 28

ČT edu nejsou pouze videa

12 497

videí

697

námětů do
výuky

4 123

pracovních
listů

1 136

pořadů

69

edukativních
her

Každý měsíc
přibývají na ČT edu
desítky nových
materiálů pro
vaši výuku

Probíhá načítání