hamburger cross portály České televize
hamburger cross MENU

Často hledáte:

demokracie podzim média veřejnoprávní média mediální gramotnost

Zadávejte, prosím, hledané výrazy s diakritikou.

Výsledky hledání: sebepéče

Vše (11)
Videa (3)
Okruhy (0)
Náměty (2)
Pracovní listy (6)
Pořady (0)

Rozšiřující materiály:

Stupeň vzdělávání:

Předměty:

Videa

3 videa
Sebepéče
02:11

Sebepéče

Umět se o sebe postarat a udělat si radost je dovednost, kterou je potřeba trénovat - stejně jako třeba jízdu na kole. Pravidelná péče o vlastní pohodu nám pomáhá cítit se dobře. Můžeme ji podpořit pohybem, zdravým jídlem, vydatným spánkem, ale i tím, že vyhledáváme věci, které nás baví, a omezujeme to, co nám z dlouhodobého hlediska neprospívá. Nečekejme, až nám bude smutno nebo těžko, o své tělo i mysl bychom měli pečovat každý den, i když se zrovna cítíme dobře.
PL
Duševní zdraví a wellbeing učitelů
07:34

Duševní zdraví a wellbeing učitelů

Petr Hlaďo z Národního institutu SYRI hovoří o výsledcích české studie zaměřené na duševní zdraví učitelů a konkrétní problémy, se kterými se v této oblasti potýkají. Podle učitelů se například zhoršila komunikace s rodiči, své povolání považují za stresující. Studie byla publikována v roce 2024.

Když má náš blízký duševní nemoc
02:16

Když má náš blízký duševní nemoc

Duševní nemoc často dopadá i na blízké daného člověka. Každý z nás reaguje jinak a je úplně v pořádku prožívat směs nejrůznějších pocitů. Můžeme např. cítit strach, smutek, stud i bezmoc z toho, že nevíme, jak správně pomoci. Protože každý z nás potřebuje jiný druh podpory, je důležité si navzájem naslouchat a vyjasnit si, co komu pomáhá a co může být naopak nepříjemné. Užitečné bývá i připomínat si, že náš blízký není jen svou diagnózou a má stále i spoustu dalších stránek, které s nemocí nesouvisí. Důležité je také nezapomenout na sebe. I když se snažíme být oporou, nemůžeme vyřešit všechno za druhé a musíme si hlídat své vlastní limity.

Náměty k výuce

2 náměty
Jak se vypořádat se stresem

Jak se vypořádat se stresem

5 3
Více o námětu
Jak pomoci svému duševnímu zdraví

Jak pomoci svému duševnímu zdraví

7 3
Více o námětu

Pracovní listy

6 pracovních listů

Pracovní list pro učitele: Work-life balance v učitelství

Tento pracovní list je určen pro všechny učitele, kteří pociťují dysbalanci mezi učitelským a osobním životem. Cílem tohoto pracovního listu je navést k zamyšlení se nad vlastní work-life balance a identifikovat, kde by mohlo dojít ke zlepšení.
Předškolní
1. stupeň ZŠ
2. stupeň ZŠ
Střední škola
O vzdělávání
download eye

Techniky pro zmírnění stresu

Stres nás dokáže úplně ochromit. Znáte techniky, které pomohou uklidnit? Návodné ilustrace představí různá cvičení, se kterými stresové situace zvládnete. Materiály vytvořili žáci ZŠ Na Líše s pomocí nadačního fondu Flaminia a terapeutů ze Života na klíč.
1. stupeň ZŠ
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Výchova ke zdraví
download eye

Metodický list: Jak pomoci svému duševnímu zdraví

Zde najdete metodický list na téma jak pomoci svému duševnímu zdraví.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Člověk a společnost
Psychologie a sociologie
Výchova ke zdraví
download eye

Metodický list: Jak se vypořádat se stresem

Zde najdete metodický list na téma jak se vypořádat se stresem.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Člověk a společnost
Psychologie a sociologie
Výchova ke zdraví
download eye
Zobrazit vše

ČT edu nejsou pouze videa

13 874 videí

13 874

videí

875 námětů do <br /> výuky

875

námětů do
výuky

4 883 pracovních <br/> listů

4 883

pracovních
listů

1 169 pořadů

1 169

pořadů

149 edukativních <br/> her

149

edukativních
her

Každý měsíc
přibývají na ČT edu
desítky nových
materiálů pro
vaši výuku

Probíhá načítání