02:15
Mít rád své tělo
Mít rád své tělo znamená přijímat svůj tělesný vzhled a cítit se dobře ve své kůži. Dobrý vztah k tělu vytváří přijímající a nehodnotící okolí, pevné sebevědomí a zdravý vztah k jídlu. Srovnávání naopak vytváří negativní vztah k tělu, jelikož se často porovnáváme s nereálnými vzory či nerealistickými ideály krásy. Je dobré být k sobě laskaví, nehodnotit sebe ani druhé a nezapomínat na to, že je normální, že naše tělo prochází během života změnami a že nebude vždy stejné. Pomáhá soustředit se na věci, které díky našemu tělu dokážeme, spíše než na to, jak vypadá.