02:15
Pusťte si video znovunebo se podívejte na další.
Mít rád své tělo
Mít rád své tělo znamená přijímat svůj tělesný vzhled a cítit se dobře ve své kůži. Dobrý vztah k tělu vytváří přijímající a nehodnotící okolí, pevné sebevědomí a zdravý vztah k jídlu. Srovnávání naopak vytváří negativní vztah k tělu, jelikož se často porovnáváme s nereálnými vzory či nerealistickými ideály krásy. Je dobré být k sobě laskaví, nehodnotit sebe ani druhé a nezapomínat na to, že je normální, že naše tělo prochází během života změnami a že nebude vždy stejné. Pomáhá soustředit se na věci, které díky našemu tělu dokážeme, spíše než na to, jak vypadá.
Tip do výuky
1. stupeň ZŠ
Žáci a žákyně mohou sepsat seznam věcí, které jejich tělo dokáže nebo seznam činností, kterým se díky jejich tělu mohou věnovat. Zdůrazněte, že každé tělo je jiné, váha neříká nic o naší hodnotě a srovnávání s druhými nám neprospívá. Je možné s dětmi otevřít diskuzi o tom, v čem vidí přínos rozmanitosti kolem nás a proč je dobré nehodnotit vzhled druhých. Upozorněte žáky a žákyně na důležitost kritického pohledu na obsah, který sledují na sociálních sítích.
2. stupeň ZŠ
Žáci mohou vytvářet jiný životopis těla, který není založený na vzhledu, ale na jeho funkcích. U fiktivní postavy zaznamenají, co jí tělo umožňuje: vnímat okolí, pohybovat se dostupným způsobem, odpočívat, komunikovat, tvořit nebo projevovat emoce. Aktivita by měla respektovat rozdílné tělesné možnosti a neměla by předpokládat, že všechna těla fungují stejně. Cílem je přesunout pozornost od otázky „Jak tělo vypadá?“ k otázce „Co pro člověka dělá a co potřebuje?“
Třída může pracovat s výroky o vzhledu: „Na kluka jsi moc hubený“, „Vypadáš lépe, když zhubneš“, „Proč máš takovou pleť?“ nebo „S takovou postavou bys tohle neměl/a nosit.“ Žáci rozlišují mezi komplimentem, nevyžádaným hodnocením a ponižující poznámkou. Poté vytvářejí pravidla komunikace, která respektují tělesné rozdíly a nečiní ze vzhledu hlavní měřítko hodnoty člověka.
Střední škola
Studenti mohou analyzovat reklamní nebo fiktivní influencerské příspěvky. Sledují využití světla, pózy, filtru, retuše, výběru záběru a reklamního sdělení. Zkoumají, kdo získává výhodu z toho, že lidé nejsou spokojeni se svým vzhledem, a jak mohou kosmetický, módní či fitness průmysl vytvářet problém, k němuž následně prodávají řešení. Výsledkem může být seznam otázek pro kritické čtení obrazového obsahu.
Studenti mohou porovnat přístupy body positivity a tělesné neutrality. Diskutují nad tvrzením: „Musím své tělo milovat, abych k němu měl/a zdravý vztah.“ Jedna skupina hledá přínosy pozitivního oceňování těla, druhá upozorňuje na tlak, který může vznikat z požadavku být se vzhledem stále spokojený. Následně společně formulují realističtější postoj založený na respektu, péči a vědomí, že hodnota člověka není určována jeho vzhledem.
