05:00
Když děti učí telka! Pojďte se s námi naučit správně dýchat. Řekli byste, že dýchání není žádná věda? Dýchat přece umí každý, jinak bychom nemohli žít, kdybychom nedýchali. Jistě máte pravdu, ale přesto není dýchání jako dýchání. To správné je potřeba trénovat. Pomůže nám to pořádně okysličit naše tělo, zrelaxovat po náročném dni anebo lépe zvládnout naše emoce.
Pojďte se s námi protáhnout při zimních radovánkách. Oblečeme si čepice a rozcvičíme se při zimních sportech. Pak se naučíme jednoduchou choreografii k zimní písničce a zahrajeme si na ptáčka, který se schovává před zimou.
Když dětí učí telka! Pojďte si zacvičit s atletkou Šárkou Kašpárkovou. Vyzkoušíme si základy atletické abecedy. Převlékněte se do sportovního oblečení, připravte si plyšáka a zacvičte si s námi.
Když děti učí telka! Převlékněte se do pohodlného oblečení a pojďte si společně s dětmi vyzkoušet hry zaměřené na koordinaci oka a ruky i celého těla.
Když děti učí telka! Pojďte si s námi procvičit obličejové svaly. Věděli jste, že člověk má na obličeji více než 40 různých svalů? Některé nepoužíváme téměř vůbec, jiné naopak velmi často. Společně se naučíme pár cviků, které nám pomohou protáhnout a procvičit naše obličejové svalstvo. Těmto cvikům se také říká obličejová jóga. Tak s chutí do toho a sportu zdar.
Když děti učí telka! Když dlouho sedíme, potřebujeme si protáhnout záda a posílit zádové svaly. Převlékněte se do pohodlného oblečení a pojďte si zacvičit společně s námi. Budete potřebovat trochu místa a bude se vám hodit i malý plyšák.
Jógové cvičení s dětmi. Pořad seznamuje s různými pozicemi (Strom, Tygr, Sova). Cviky jsou doprovázeny básněmi a vyprávěním příběhů. Součástí je i dechové a relaxační cvičení.
Když děti učí telka! Pojďte si s námi protáhnout tělo. Dlouhé sezení ve škole nebo u počítačů našemu tělu zrovna dvakrát neprospívá. Je proto potřeba se umět pořádně protáhnout, aby nás po dlouhém sezení nebolela záda. Jako cvičební pomůcka se dá využít třeba i násada od mopu nebo smetáku. Koukněte na video a vzhůru do toho. Sportu zdar!
Chtěli byste si vyzkoušet opravdovou výzvu? A co takhle zkombinovat chůzi po laně s trampolínou? Přijde vám to nemožné? To jste asi ještě nikdy nezkoušeli slacklinu. Pro začátečníky bude výzvou jenom přejít z jednoho konce na druhý. Čím déle však budete trénovat, tím více věcí se můžete naučit. Na slacklině je totiž spoustu možností na různé triky a je jen na vás, kolik jich dokážete objevit.
12 315
678
3 973
1 125
69
Každý měsíc přibývají na ČT edu desítky nových materiálů pro vaši výuku
Novinky posíláme jednou za měsíc. Nebudeme vám posílat žádný spam. Vložením e-mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů.