05:00
Když děti učí telka! Pojďte se s námi naučit správně dýchat. Řekli byste, že dýchání není žádná věda? Dýchat přece umí každý, jinak bychom nemohli žít, kdybychom nedýchali. Jistě máte pravdu, ale přesto není dýchání jako dýchání. To správné je potřeba trénovat. Pomůže nám to pořádně okysličit naše tělo, zrelaxovat po náročném dni anebo lépe zvládnout naše emoce.
Když dětí učí telka! Pojďte si zacvičit s atletkou Šárkou Kašpárkovou. Vyzkoušíme si základy atletické abecedy. Převlékněte se do sportovního oblečení, připravte si plyšáka a zacvičte si s námi.
Pojďte se s námi protáhnout při zimních radovánkách. Oblečeme si čepice a rozcvičíme se při zimních sportech. Pak se naučíme jednoduchou choreografii k zimní písničce a zahrajeme si na ptáčka, který se schovává před zimou.
Když děti učí telka! Když dlouho sedíme, potřebujeme si protáhnout záda a posílit zádové svaly. Převlékněte se do pohodlného oblečení a pojďte si zacvičit společně s námi. Budete potřebovat trochu místa a bude se vám hodit i malý plyšák.
Jógové cvičení s dětmi. Pořad seznamuje s různými pozicemi (Hora, Kobra). Cviky jsou doprovázeny básněmi a vyprávěním příběhů. Součástí je i dechové a relaxační cvičení.
V pořadu Na plese s Honzou Onderem se naučíme tancovat scénický tanec. Jeho tanečním partnerem je profesionální choreograf Václav Kuneš. Honza nám na začátku názorně ukáže, co je to scénický tanec, a poté si tanec s živým hudebním doprovodem a dětskými tanečníky vyzkouší.
Když děti učí telka! Pojďte si s námi procvičit obličejové svaly. Věděli jste, že člověk má na obličeji více než 40 různých svalů? Některé nepoužíváme téměř vůbec, jiné naopak velmi často. Společně se naučíme pár cviků, které nám pomohou protáhnout a procvičit naše obličejové svalstvo. Těmto cvikům se také říká obličejová jóga. Tak s chutí do toho a sportu zdar.
V pořadu Na plese s Honzou Onderem se naučíme tancovat Jive. Jeho taneční partnerkou je Veronika Arichteva. Honza nám na začátku ukáže kroky tance pomalu a názorně a poté celý tanec s živým hudebním doprovodem.
13 576
759
4 615
1 321
69
Každý měsíc přibývají na ČT edu desítky nových materiálů pro vaši výuku
Novinky posíláme jednou za měsíc. Nebudeme vám posílat žádný spam. Vložením e-mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů.