02:18
Dotýká se vás téma osobně nebo někoho z vašeho okolí?
Více informací, jak situaci řešit najdete na stránce Nebuďte na to sami.
Alkohol, drogy a duševní zdraví
Drogy včetně alkoholu spadají mezi takzvané psychoaktivní látky. To znamená, že po vstupu do těla mění fungování mozku a ovlivňují naše chování i prožívání. Mají různé účinky, jako jsou změny vnímání, otupělost, pocity radosti i skleslosti, ale také nevolnost, motání hlavy nebo nervozita. Tyto reakce bývají těžko předvídatelné a liší se podle konkrétního člověka i situace. Pokud lidé užívají návykové látky proto, aby potlačili psychické trápení, může to vést k závislosti. Pokud naše užívání návykových látek ovlivňuje naše vztahy, brání nám účastnit se obvyklých aktivit a neumíme se bavit jinak než s těmito látkami, je možné, že se u nás rozvíjí závislost a je potřeba hledat odbornou pomoc.
Dotýká se vás téma osobně nebo někoho z vašeho okolí?
Více informací, jak situaci řešit najdete na stránce Nebuďte na to sami.
Tip do výuky
1. stupeň ZŠ
Otevřete s dětmi diskuzi o tom, že závislost se netýká jen nelegálních látek, a zdůrazněte, že mezi drogy patří i společensky tolerovaný alkohol či cigarety. Ve skupinách mohou děti sepsat další závislosti jako např. na mobilních telefonech, sociálních sítích, hraní her nebo nakupování. Nabídněte žákům a žákyním otázky, díky kterým mohou u sebe i u druhých rozpoznat varovné signály závislosti (například jak reagují, když danou věc nemohou mít, nebo zda kvůli ní zanedbávají spánek, koníčky a vztahy s blízkými). Zdůrazněte, kam se mohou obrátit pro pomoc (např. školní psycholog/žka, Linka bezpečí).
2. stupeň ZŠ
Žáci mohou řešit modelovou situaci dospívajícího, který se na večírku cítí nervózně a dostane nabídku alkoholu nebo jiné látky. Skupiny vytvářejí několik možných pokračování a u každého sledují okamžitý účinek, možné pozdější následky a vliv na další lidi. Součástí řešení jsou také praktické cesty z nepříjemné situace: připravená odmítavá věta, zavolání blízkému člověku, odchod s kamarádem nebo vyhledání bezpečného dospělého.
Střední škola
Studenti mohou zpracovat model krátkodobé úlevy a dlouhodobého problému. Fiktivní postava začne užívat alkohol nebo jinou látku ke zmírnění stresu, úzkosti či osamělosti. Krátká úleva však postupně narušuje spánek, vztahy nebo školní práci, čímž původní obtíže zesiluje. Studenti hledají místa, ve kterých lze cyklus přerušit: jiný způsob zvládnutí napětí, podpora okolí, omezení dostupnosti látky nebo odborná pomoc. Cílem je porozumět funkci užívání, nikoli člověka morálně odsoudit.
Studenti mohou analyzovat zobrazování alkoholu a drog ve filmech, seriálech, hudebních klipech nebo reklamě. Sledují, zda je látka spojována s úspěchem, dospělostí, sexualitou, odvahou nebo úlevou od problémů a jaké následky příběh naopak vynechává. Následně formulují zásady odpovědného mediálního zobrazení, které nebude moralizující, ale nebude užívání ani romantizovat či prezentovat jako běžné řešení psychických obtíží.
