Otužování

Zimní plavání a otužování zažívá v poslední době velký boom. Přináší totiž řadu zdravotních benefitů. Jaké to jsou? V rozhovoru s Vladimírem Komárkem, předsedou České otužilecké unie, se dozvíte něco z historie českého otužování a osobností, které u nás tento zvyk zaváděly, jak s otužováním začít i pro koho nemusí být otužování vhodné. A jak se do paměti lidí zapsal František Venclovský?

Tip do výuky

Dlouhodobá nebo třeba jen měsíční výzva k otužování – nejlépe, jde-li učitel sám příkladem. Kdo se odhodlá vůbec začít? Třeba jen mýt si obličej a ruce studenou vodou. Kdo vydrží celý měsíc?

Z pořadu:

• Co naše babičky uměly a na co my jsme zapomněli

Témata:

• Biologie člověka
• Tělesná cvičení

Vhodné pro stupeň:

• 2. stupeň ZŠ
• Střední škola

Vhodné pro předmět:

• Biologie
• Výchova ke zdraví
• Přírodopis

Klíčová slova:

• imunita
• otužování