hamburger cross portály České televize
hamburger cross MENU

Často hledáte:

česká literatura dvacáté století protektorát kniha nacismus

Zadávejte, prosím, hledané výrazy s diakritikou.

Výsledky hledání: zvládání stresu

Dotýká se vás téma osobně nebo někoho z vašeho okolí?

Více informací, jak situaci řešit najdete na stránce Nebuďte na to sami.

Vše (8)
Videa (6)
Okruhy (0)
Náměty (0)
Pracovní listy (2)
Pořady (0)

Rozšiřující materiály:

Stupeň vzdělávání:

Předměty:

Témata:

Videa

6 videí
PL
Zvládání stresu
02:21

Zvládání stresu

Stres je přirozená reakce těla, která nám dodává sílu zvládat náročné chvíle a překonávat překážky. Někdy v nás ale náročný pocit vyvolají i momenty, které ve skutečnosti nebezpečné nejsou. Je proto užitečné tyto situace poznat a naučit se s reakcemi vlastního těla pracovat. Pomoci nám může vědomé dýchání, fyzický pohyb nebo to, že se svěříme někomu blízkému. Vyplatí se vyzkoušet, co nám nejlépe funguje a mít svůj seznam zklidňujících aktivit vždy po ruce.
Všichni tady umřeme
12:34

Všichni tady umřeme

Pojďme se společně podívat na video, kde Ela řeší další trampoty se spolužáky. Tentokrát jde o hru hledání pokladu v podzemních chodbách školy. Ela s kamarády se v podzemí ztratí a tři hodiny řeší, co budou dělat. Nikdo nemá signál na telefonu, aby mohl zavolat o pomoc, děti jsou ve stresu a David pomáhá Ele se uklidnit. A jak to dopadne?

PL
Duševní hygiena
13:39

Duševní hygiena

Rodiče propadají stresu, protože nic nestíhají. „Tati, není důležitý, jestli to všude vypadá jako na sociálních sítích,“ uklidňuje Sára, která podstupuje digitální detox. Lidu, jež je neustále na telefonu ochotná poradit všem, končí vyčerpaná, Vojtovi se udělá ze stresu vyrážka. Naštěstí si ale všichni uvědomí, že je nesmysl se pořád za něčím hnát. Musíme odpočívat, vyrazit do přírody nebo si prostě nějak oddechnout.
Hasičský záchranný sbor Liberec VI.
06:08

Hasičský záchranný sbor Liberec VI.

O tom, jak moc je práce profesionálních hasičů náročná, má asi většina z nás jen neurčitou představu. Díky členům hasičského sboru v Liberci se ale nyní můžeme s tímto zaměstnáním seznámit podrobněji a jedinečné kamerové záběry nám umožní zhlédnout i konkrétní zásahy. Video pořízené u autonehody ukazuje, že kromě zranění se jedná také o velký nápor na psychiku pro všechny zúčastněné. Psychická odolnost je pro hasiče nutností, protože stresové situace zažívají často. Mnohým k odreagování pomáhá sport, ostatně fyzická příprava je i součástí povolání.
Válečný veterán a začlenění do společnosti
24:41

Válečný veterán a začlenění do společnosti

Ukázka z celovečerního filmu Jana Hřebejka Veterán z roku 2020 nás seznámí s Martinem, který se vrací domů po dvaceti letech působení v cizinecké legii a snaží se navázat na svůj bývalý život. Otevírá si kavárnu a „prvně v životě dělá něco, co je normální.“ Jenže se mu to přes veškeré úsilí daří jen velmi obtížně. Ta normální či dokonce lepší společnost nehraje podle pravidel, na která si Martin za roky vojenského života zvykl. Musí se postavit hříchům mládí, před kterými kdysi utekl a fyzická síla mu při tom není nic platná. Před minulostí nelze utéct. Poznámka: Video sleduje vývoj postav. Z důvodu delší stopáže je vhodné jej využít jako domácí přípravu žáků pro následnou práci v hodině. Video obsahuje vulgarismy.

Co jsou panické ataky a jak na ně?
06:04

Co jsou panické ataky a jak na ně?

S panickou atakou se během života setká mnoho z nás, proto je dobré vědět, jak ji poznáme a jaké jsou techniky pro její zvládnutí. Příčiny panických atak mohou být genetické, fyziologické, nebo například způsobené psychickým přetížením nebo dávným traumatem. Pořad What the fact (2024) také upozorňuje, že panická ataka není to samé jako fobie, která se váže na konkrétní věc.

Pracovní listy

2 pracovní listy

Pracovní list: Sto lidí, sto emocí

Tématem pracovního listu jsou emoce a jeho cílem je vést žáky k pochopení, že cítit a prožívat nemusejí všichni lidé stejně. Úkoly čerpají z reálných situací každodenního života.
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Člověk a společnost
download eye

Můj osobní krizový plán

Krizový plán pomáhá dětem přemýšlet o tom, co jim dodává pocit bezpečí a co jim pomáhá, když se necítí dobře. Zapisují si činnosti, místa a věci, které jim pomáhají cítit se v bezpečí, i kontakty, kam se mohou obrátit o pomoc. Materiál připravila organizace Nevypusť duši.
1. stupeň ZŠ
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Výchova ke zdraví
download eye

ČT edu nejsou pouze videa

13 854 videí

13 854

videí

879 námětů do <br /> výuky

879

námětů do
výuky

4 922 pracovních <br/> listů

4 922

pracovních
listů

1 177 pořadů

1 177

pořadů

149 edukativních <br/> her

149

edukativních
her

Každý měsíc
přibývají na ČT edu
desítky nových
materiálů pro
vaši výuku

Probíhá načítání