03:49
Jak mít kontrolu nad časem on-line
Vypnout notifikace, přepnout telefon do černobílého režimu nebo ho odložit do jiné místnosti. To jsou jen některé ze strategií znovuzískání kontroly nad svým telefonem, které ukazuje závěrečná část dokumentu Dopamin (2023). Ukazuje, že pozornost je omezený zdroj a každé chování si s jiným konkuruje, čas strávený s přáteli je tak časem, který nepatří aplikacím. Upozorňuje, že zodpovědnost neleží jen na jednotlivci, i technologické společnosti by měly navrhovat platformy, které nevytvářejí závislost.
