Když ti není dobře: Dýchání do čtverce

Infografika představuje jednoduchou dechovou techniku zvanou dýchání do čtverce. Postupně se střídá nádech, zadržení dechu, výdech a opět zadržení dechu podle pomyslného čtverce. Díky této metodě se žáci učí soustředit na dech, zklidnit tělo i mysl a zvládat stres či úzkost.
1. stupeň ZŠ
2. stupeň ZŠ
Střední škola
Výchova ke zdraví
O vzdělávání

Náhled pracovního listu

Pokud se Vám PDF nezobrazilo,

klikněte ZDE pro stažení.

Videa k pracovnímu listu

1 video

Další náměty k pracovnímu listu

1 námět

ČT edu nejsou pouze videa

1 367 pořadů

1 367

pořadů

Každý měsíc
přibývají na ČT edu
desítky nových
materiálů
pro
vaši výuku

Probíhá načítání