02:04
Mluvit o své duševní nemoci
Ve sdílení vlastního duševního onemocnění brání lidem často stud, úzkost nebo strach z předsudků a negativních reakcí okolí. Pokud se chceme někomu svěřit, pomáhá předem vytvořit vhodné podmínky, např. vybrat bezpečné a klidné místo a zajistit si dostatek času. Dobrou alternativou může být i písemná forma. Otevřené sdílení psychických obtíží snižuje nahromaděný tlak a vnitřní napětí, brání izolaci od okolí a usnadňuje cestu k odborné pomoci. Upřímný rozhovor navíc může blízké vztahy s druhými výrazně posílit a prohloubit.
