02:20
Co je duševní zdraví
Duševní zdraví je emoční, psychická a vztahová pohoda člověka. Pevné duševní zdraví nám umožňuje lépe zvládat těžkosti, které nás v životě potkají. Často se naše duševní zdraví během života mění a vyvíjí v závislosti na věku i na okolnostech. V našem životě se také může objevit období sníženého psychického zdraví, kterému říkáme duševní nemoc. Stejně jako jiné nemoci má různou závažnost a různé trvání. Je dobré o své duševní zdraví pečovat a budovat si tak “imunitu” proti duševním nemocem. Např. tak, že si uděláme čas sami na sebe, trávíme čas s lidmi, které máme rádi, děláme věci, které nás naplňují, jsme k sobě laskaví, sdělujeme druhým své potřeby a sdílíme s nimi své pocity.
