02:14
Samota a osamělost
Samota může být dobrovolná, ale i nedobrovolná - té pak říkáme osamělost. Potřebu samoty má každý z nás jinou, v přiměřené míře však bývá velmi prospěšná. Pomáhá nám odpočinout si od neustálých podnětů, promyslet si důležitá rozhodnutí i celkový směr života a získat prostor pro nové zájmy a hlubší sebepoznání. Pokud jsme ale sami častěji, než chceme, může v nás osamělost vyvolávat těžké pocity. V takových chvílích pomáhá aktivně udržovat vztahy s lidmi se společnými zájmy, ozývat se aktivně kamarádům, plánovat společné akce nebo se potkávat ve dvou, kde je větší prostor pro sdílení. Dobrou cestou k poznání nových lidí bývá také zapojení do kroužků nebo dobrovolnických aktivit.