02:19
Proč nás po cvičení občas bolí svaly?
Krátký animovaný díl vysvětluje, proč nás po sportu nebo nezvyklém pohybu bolí svaly. Při větší námaze dochází k drobným „mikrotrhlinkám“ ve svalových vláknech. Tělo je následně opravuje a posiluje, což může způsobit bolest nebo ztuhlost, často až druhý den. Tento proces je přirozený a znamená, že si svaly zvykají na zátěž a sílí. Díl také ukazuje, jak můžeme svalům pomoci se lépe zotavit.
